Carboidrati dieta specifica per la sindrome di Leaky Gut

Anche se non è una condizione che è comunemente accettato dalla maggior parte dei medici , sindrome dell'intestino permeabile è comunque una malattia da cui molte persone affermano di soffrire . La sindrome dell'intestino permeabile è presumibilmente una condizione che colpisce il rivestimento intestinale per cui sostanze indesiderate come le tossine "fuga" nel flusso sanguigno . Questo innesca una risposta da parte del sistema immunitario , che provoca sintomi quali gas, gonfiore e stanchezza . Sindrome di Leaky Gut e dieta

prima capire che le alterazioni dietetiche probabilmente non fornire una cura completa per la sindrome di permeabilità intestinale , ma possono aiutare ad alleviare la gravità e la frequenza dei sintomi . Secondo il Dr. Leo Galland MD , direttore della Fondazione per la Medicina Integrata , sindrome di permeabilità intestinale è meglio trattata con una dieta naturale che cerca di eliminare cibi trigger che aggravano i sintomi . Questa dieta di eliminazione è composto in gran parte di frutta e verdura fresca , insieme con un grande e costante afflusso di sostanze nutritive come poppate frequenti o dopo "Crash " diete può aumentare la permeabilità intestinale .
Allergin Testing

Testa con il medico e hanno stessi testati per le allergie alimentari prima di intraprendere una dieta di eliminazione per frenare sindrome di permeabilità intestinale . Poiché il consumo accidentale di alimenti a cui si è allergici può aumentare la prevalenza di sintomi , l'eliminazione del commercio all'ingrosso di questi alimenti è la migliore strategia per il successo . Allergie comuni includono glutine ( una proteina presente nei cereali ) , noci e lattosio . Mentre queste condizioni possono o non possono influenzare , dovete prima sapere con che cosa si sta trattando prima di poter effettuare le regolazioni adatte al vostro apporto dietetico .
Carboidrati Approccio

Consumare una dieta che contiene carboidrati da solo frutta e verdura , mentre la lotta sindrome di permeabilità intestinale . Il Dott. Galland raccomanda una dieta ricca in entrambi frutta e verdura fresca , in quanto questi sono alimenti abbastanza benigne che tendono a non influenzare negativamente il processo digestivo pur essendo allo stesso tempo ricco di sostanze nutritive . La maggior parte di ogni pasto si consumano dovrebbe contenere almeno un frutto e una verdura , preferibilmente ruotato tutta la giornata in modo che non si sta mangiando sempre gli stessi articoli . Al di là di mantenere l'assunzione di carboidrati limitati a frutta e verdura , si dovrebbe includere una piccola porzione di proteine ​​magre ad ogni pasto ( pesce, pollo , tacchino , carne o basso contenuto di grassi ) , insieme a una piccola porzione di grassi insaturi . Fonti sane di grassi insaturi includono , ma non sono limitati a , oliva e olio di pesce . Eliminare totalmente il consumo di alimenti trasformati , farina bianca , zucchero e alcool mentre si sta combattendo sindrome di permeabilità intestinale .