Mangiare per guarire reflusso acido

La maggior parte delle persone trovano che mangiare per guarire la malattia da reflusso acido è una forma molto efficace di trattamento preventivo . Con il reflusso acido , si vuole guardare non solo ciò che si mangia , ma anche come e quando si mangia . Time Frame

Non mangiare entro due ore di andare a letto . Alcuni specialisti raccomandano di attesa di tre ore dopo aver mangiato prima di coricarsi.
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Evitare di mangiare pasti grandi . Invece , mangiare piccoli pasti e goderne più frequentemente durante il giorno , al fine di aiutare la digestione .
Prevenzione

eliminare la caffeina . Se il vostro caffeina è in forma di caffè o bibite, deve essere eliminato dalla vostra dieta per prevenire frequenti attacchi di reflusso acido .

Considerazioni

alimenti come pomodori e agrumi possono fare per una notte molto lunga . Steer chiaro di alimenti che sono di natura acida e possono aggravare il reflusso acido .
Attenzione

Peppers e altri cibi caldi può essere il sale della vita , ma la vita è molto più meno doloroso senza di loro quando si soffre di malattia da reflusso acido . Basta dire di no quando possibile .