Salute e malattia
diverticolite è una condizione in cui piccole ernie del sacchetto -come forma ( diverticoli ) lungo la parete del tratto gastrointestinale e nel lato sinistro del colon . Diverticoli può diventare infiammata o infetta, causando una dolorosa condizione nota come diverticolite . n rimedio semplice per evitare diverticolite è quello di aumentare l'apporto di fibre . Gli alimenti ricchi di fibre sono frutta , verdura e pane di grano intero e cereali . Orzo
orzo è un digestivo anti- infiammatori . Aggiungi fiocchi di orzo a qualsiasi zuppa o stufato .
Riso
Il riso è mite sul sistema digestivo , ma è anche ricco di fibre . Cuocere il riso integrale , proprio come il riso normale , e mangiare come piatto principale o laterale .
Aglio
aglio è un antibiotico naturale che può aiutare a prevenire le infezioni . Aggiungere aglio crudo dopo il cibo è cucinato per zuppe, insalate o altri piatti .
Papaya e pero
Papaia e le pere sono buoni da mangiare crudo in quanto aiutano a ridurre e lenire infiammazione causata da diverticolite .
cibi da Salta
Evitare caffè e carne rossa , in quanto possono causare disturbi digestivi e indebolire la parete del colon . Allo stesso modo , evitare cibi acidi come la salsa di pomodoro e aglio , che può danneggiare il vostro sistema digestivo e aumentare i sintomi .
Esercizio e acqua
esercizio vi aiuterà a mantenere il vostro corpo sano e mantenere la regolarità dei movimenti intestinali
bere molta acqua - . almeno otto bicchieri al giorno - . aiuta ad ammorbidire le feci e aiuta a trasferire i rifiuti attraverso il corpo
Digestive Health