Ricetta anti Candida Dieta

La gente a volte ottengono una crescita eccessiva di candida nel loro sistema a causa di un uso eccessivo di antibiotici e corticodsteroids . Cattiva alimentazione e le allergie alimentari possono anche essere colpevoli , come gli inquinanti atmosferici nocivi e sostanze chimiche . I sintomi possono includere mal di testa , gastrite , dolore, infezioni da lieviti e anche le malattie autoimmuni come la sensibilità chimica multipla e sindrome da affaticamento cronico . Questo problema può essere risolto esclusivamente attraverso la sola dieta . Alimenti non mangiare

maggior parte degli alimenti in commercio contengono lievito e glutine , due sostanze sarà temporaneamente necessario rimuovere dalla vostra dieta . Candida nutrirsi sia lievito e glutine perché hanno un alto indice glicemico. A sua volta , questo lievito tipo fungo continuerà a proliferare e sopprimere il sistema immunitario . Gli alimenti che contengono glutine includono la maggior parte pane, cereali , pasta , dolci, crostini , crackers, biscotti , latte e anche la birra . E ' importante controllare le etichette sui prodotti alimentari prima di acquistarli . Se si soffre di candida crescita eccessiva , avrete anche bisogno di chiedere camerieri in ristoranti sui loro ingredienti , soprattutto per gli oli di insalate e carni .

Altri alimenti da evitare sono le arachidi , funghi, grano, orzo , segale, condimenti , . additivi e conservanti , cioccolato e caffeina
alimenti che può mangiare

maggior parte delle persone con un problema di candida hanno due scelte : possono mangiare altri cibi che non hanno lievito o glutine , o sostituti senza glutine uso . Ad esempio , si può mangiare una patata o patata come un pasto al posto del pane . Ma se si vuole mangiare il pane , si avrebbe bisogno di mangiare farro o un'altra alternativa senza glutine , invece di multi-grano o frumento tenero .

Oltre alle patate e patate dolci , ci sono molti alimenti che si possono mangiare , tra cui carne , pesce , riso e farina di marroni , fagioli , mandorle , la maggior parte noci e semi , verdure e frutta . Si vuole limitare la frutta 1-2 al giorno a causa dello zucchero . Ci sono anche un sacco di cereali che sono senza glutine : amaranto , grano saraceno , quinoa , kamut , miglio e riso basmati . L'elenco potrebbe continuare .

Se vi piace pane e pasta , ci sono un sacco di sostituti . La pasta di riso è disponibile in tutte le forme , e si possono acquistare pane di farro . È inoltre possibile acquistare la farina senza glutine e rendere il proprio pane . Per chi ama gli spuntini , ci sono un sacco di cracker e biscotti senza glutine . Alcuni sono costituiti da mandorle e noci pecan . Carruba è spesso usato come un cioccolatino in biscotti e gelati .

Alimenti che distruggono lievito

probiotici sono spesso raccomandati per problemi di candida . Lo yogurt ha culture. L'aggiunta di questo alimento per la vostra dieta può aiutare a combattere il lievito candida . Esso aumenterà i livelli di flora nel tratto digerente e intestino crasso . Altri alimenti che agiscono come gli antibiotici sono l'aglio , Paolo D ' Arco di tè , olio vergine di cocco , olio di tea tree , origano e pepe di cayenna . Provate a mangiare un paio di loro o cospargere alcuni degli oli sulla vostra insalata .

Enzimi anche a combattere il lievito . Invece di comprare enzimi digeriti , mangiare un sacco di verdure fresche come lattuga, cetrioli, carote e ravanelli . Tutti questi alimenti contengono enzimi naturali che il corpo può utilizzare per superare crescita eccessiva di candida .