Salute e malattia
Il pancreas è un organo interno che produce enzimi che aiuti nel processo digestivo così come la produzione di insulina . La pancreatite è l'infiammazione del pancreas ed è classificato come sia pancreatite acuta o pancreatite cronica . I sintomi di pancreatite sono dolore addominale , nausea , vomito , perdita di peso , indigestione o feci oleose . Pancreatite è solitamente il risultato di una dieta povera in grassi o pesanti , il consumo di alcol prolungato . Con la dieta adeguata , i pazienti con pancreatite possono contribuire ad alleviare le fiammate ed i sintomi e migliorare la loro qualità di vita . Valutare abitudini alimentari e stile di vita
Prima di implementare una nuova dieta , è importante valutare ciò che ha contribuito a vostra diagnosi pancreatite . È necessario dare uno sguardo duro a che tipo di cibo e bevande che si consumano e identificare possibili colpevoli . Inoltre , è necessario essere onesti con voi stessi per lo stile di vita che conduce. Sei un fumatore ? Non si consumano troppo alcol ? Questi comportamenti aumentano il rischio di sviluppare pancreatite e vi aggravare una flareup in corso .
Cosa stai mangiando ? E 'un fatto noto che una dieta ricca di grassi è un fattore di rischio per lo sviluppo di pancreatite . Se vi sentite male dopo aver mangiato , si consiglia di eliminare alcuni tipi di alimenti . I cibi sbagliati possono mettere una macchia sul pancreas e così come altri organi digestivi come il fegato e la cistifellea .
Si consiglia inoltre di consultare un allergologo per vedere se siete allergici a tutti gli alimenti . Grano e latticini sono due alimenti principali che possono alterare il processo digestivo e la vostra dieta avrà bisogno di essere adeguato di conseguenza .
Cambia Abitudini alimentari e stile di vita
una volta che avete valutato le abitudini alimentari , stili di vita e affrontato eventuali allergie , la prossima cosa che devi fare è cambiare .
Secondo l'Università del Maryland Medical Center, si consiglia di eliminare bere, fumare, cibi ricchi di trans grassi , cibi e caffeina trasformati .
adottare una dieta sana
Mangiare a destra è una delle migliori scelte che potete fare mentre il trattamento pancreatite . L'adozione di un sano , basso contenuto di grassi , dieta ricca di proteine , ricca di vitamine e minerali metterà meno sforzo sul vostro sistema digestivo e aiutare a prevenire altre malattie pure .
Primo luogo, si desidera modificare le dimensioni delle porzioni e la frequenza in cui si mangia . Considerate mangiare piccoli pasti frequenti . Porzioni più piccole consentono una migliore digestione , quindi mettendo meno sforzo sul fegato , cistifellea e del pancreas . Ciò comporterà anche un migliore assorbimento dei nutrienti .
E 'importante che la dieta sia ricca di cibi integrali che sono ricchi di vitamine e minerali nonché di proteine. L'Università del Maryland Medical Center raccomanda una dieta che consiste di :
• I cibi ricchi di vitamina B e ferro , come i cereali integrali e verdure a foglia verde • I cibi ricchi di antiossidanti, come mirtilli , pomodori , uva rossa , broccoli e ciliegie • Salumi più magri , come il pesce , fagioli e alimenti a base di verdura che sono ricchi di proteine, come il tofu . • Oli sani come l'olio d'oliva • 6-8 bicchieri di acqua al giorno
integratori
Nonostante i nostri migliori sforzi , a volte i nostri corpi mancano le sostanze nutritive necessarie per funzionare correttamente . Avere il vostro medico di eseguire esami del sangue per controllare i livelli nutrizionali . Il medico può decidere di affrontare queste carenze nutrizionali avendo prendere integratori come multivitaminici , D pillole di vitamine , pillole di calcio o pillole di olio di pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega- 3 . Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratori per evitare interazioni negative con altri farmaci che lei assume .