Come invertire fegato grasso

Fegato grasso , detta anche malattia del fegato grasso ( FLD ) , è l'accumulo di quantità eccessive di grassi ( soprattutto trigliceridi) all'interno delle cellule del fegato . Questo è comunemente causata da alcolismo, l'obesità , tossine e alcuni farmaci . Le persone con malattia del fegato grasso solitamente presentano alcun sintomo . Può essere diagnosticata eseguendo una biopsia epatica con ago sottile . Utilizzando tutti i rimedi indicati , si può effettivamente invertire la malattia del fegato grasso . Cose che ti serviranno
Cardo mariano erba capsula
Ginger

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mantenere un peso corporeo sano . La causa più comune di fegato grasso è l'obesità . Mangiare sano e perdere peso in grado di invertire un fegato grasso . Evitare di carni, alimenti zuccherati ricchi di grassi saturi e cibi fritti e in scatola . Aggiungere le verdure a foglia verde più alla vostra dieta e bere succo di frutta al posto di bibite gassate.
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Evitare sostanze chimiche dannose . Questi includono tutte le bevande alcoliche , fumo di sigaretta e droghe illegali . Queste tossine danneggiano il fegato , impedendogli di assorbire nutrienti vitali dal cibo che si mangia . Il malassorbimento può accelerare danni al fegato , impedendo l'inversione di malattia del fegato grasso .
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Prendere un integratore che può rafforzare il fegato . Supplementi come capsule di cardo mariano erba può aiutare accelerare la velocità di rigenerazione delle cellule del fegato e abbattere il grasso che causa la malattia del fegato grasso . Il dosaggio raccomandato per erbe cardo mariano in forma di capsule è uno 380 milligrammi capsula una volta al giorno .
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Aggiungere lo zenzero alla vostra dieta ogni giorno . Lo zenzero contiene un composto potente chiamato 6 - gingerolo che può invertire fegato grasso , impedendo il grasso da costruire nel fegato . Inoltre, migliora la digestione degli alimenti . Aggiungere lo zenzero ai pasti ogni giorno .
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Fare esercizi ad alto impatto per almeno un'ora al giorno . Ottenere abbastanza esercizio fisico può ridurre il grasso corporeo e di invertire la malattia del fegato grasso , impedendo l'accumulo di grasso nel fegato . Esempi di esercizi ad alto impatto includono aerobica , saltare la corda e in esecuzione .