aspartame &Mal di stomaco

L'aspartame è un dolcificante privo di calorie che sostituisce lo zucchero in bevande dietetiche ed altri snack a basso contenuto calorico . L'aspartame è diventato popolare negli Stati Uniti dopo la sua approvazione da parte della Food and Drug Administration nel 1981 . Secondo il Servizio Informazioni Aspartame , vari gruppi ha condotto più di 100 studi scientifici sui rischi potenziali di aspartame prima che fosse approvata. Ma molte persone si sentono ancora ci sono gravi effetti collaterali al consumo di aspartame . Mal di stomaco

Una delle principali lamentele contro l'aspartame è che essa provoca mal di stomaco . I sintomi più comuni sono diarrea , vomito , nausea , gonfiore e crampi allo stomaco .
La causa principale

aspartame di per sé non è considerato nocivo . Il problema è che una volta che è consumato , il nostro corpo si scompone in metanolo , acido aspartico e fenilalanina . Tutte e tre le sostanze si trovano naturalmente nel corpo e possono anche essere trovati in piccole quantità nei cibi naturali come frutta. Ma tutti e tre possono essere tossici se consumato in dosi elevate .
Quantità consigliata

Sul lato positivo , è quasi impossibile consumare abbastanza aspartame da raggiungere un livello tossico . Secondo Jeanne Whalen , autore di " Effetti sulla salute del dolcificante artificiale aspartame , « una persona di 150 chili dovrebbe consumare 19 lattine di diet soda in un giorno per raggiungere un livello tossico . Purtroppo , questo non significa che gli effetti collaterali come mal di stomaco non si verificano se si beve di meno . Gli effetti collaterali di aspartame sono una reazione individuale , e alcune persone sono semplicemente più sensibili di altre .
Diagnosi

Poiché gli effetti collaterali di aspartame non sono causati da un'allergia , è difficile da diagnosticare . Il modo migliore per determinare se i disturbi di stomaco sono causati da aspartame è quello di tenere un diario alimentare . Scrivi tutto ciò che si mangia e si beve insieme a come ti senti dopo. Alla fine si dovrebbe notare una tendenza. Assicurati di condividere le tue scoperte con il vostro fornitore di assistenza sanitaria .
Trattamento

Il modo migliore per eliminare il dolore di stomaco causato da aspartame è quello di smettere semplicemente consumarlo . Se siete preoccupati per le calorie da zucchero , il controllo della parte pratica o utilizzare un dolcificante tutto naturale come il miele . Farmaci over -the-counter curare i sintomi, ma non alleviare la causa principale .