Malattie dell'intestino irritabile

Secondo la Mayo Clinic , la malattia del colon irritabile , o sindrome , è un disturbo digestivo comune . E anche se i sintomi possono disturbare la propria routine quotidiana , IBS non è una malattia grave e non causa danni permanenti alle grandi intestini . Non esiste una cura per questa condizione digestiva , ma ci sono modi per gestire la malattia dell'intestino irritabile. Sintomi

Ci sono parecchi segni rivelatori della malattia dell'intestino irritabile . Tuttavia, è importante notare che i sintomi si verificano possono essere differenti dai sintomi di un'altra persona . Ma spesso , IBS provoca mal di stomaco , gonfiore addominale , costipazione , perdita di feci e gas .
Fibra Consumo

Troppa fibra o troppo poca fibra sia svolge un ruolo nella malattia dell'intestino irritabile. On a portata di mano , fibra inadeguata innesca sgabelli stipsi o duri . D'altra parte , fibra eccessivo porta sulla diarrea , gonfiore e gas . Trovare un equilibrio felice è la chiave . E idealmente , gli adulti dovrebbero limitare il loro apporto di fibre giornaliera a 35 grammi al giorno . Soddisfare il dosaggio raccomandato con integratori, frutta, verdura , fagioli e grano integrale .
OTC farmaco

Poiché la malattia dell'intestino irritabile può innescare stitichezza o diarrea , si può utilizzare over-the - counter farmaci per alleviare i sintomi . Farmaci anti - diarroiche sono comunemente usati per fermare perdita di feci . Inoltre , lassativi hanno dimostrato di ammorbidire le feci e di sbarazzarsi di costipazione . Ma piuttosto che fare affidamento su lassativi (che sono assuefazione ) , utilizzare rimedi naturali per la stitichezza come aumentare l'attività fisica o bere più liquidi .
Dieta

L'esatto causa della malattia dell'intestino irritabile è sconosciuto e varia . Eppure , le vostre scelte dietetiche e alimentari possono portare o peggiorare i sintomi . Alimenti caffeina, alcol , cioccolato , dolcificanti artificiali , bevande gassate , grassi e piccanti possono produrre dolore addominale , gonfiore, gas e altri sintomi IBS - correlati . Rimuovere questi alimenti dalla vostra dieta uno per uno. Tieni traccia dei tuoi sintomi e cercare di migliorare la vostra condizione . Questo è un modo efficace per identificare i problemi alimentari .
Intolleranza al lattosio

intolleranza al lattosio è diversa dalla malattia dell'intestino irritabile. Tuttavia , se si soffre di IBS , si può anche trattare con attacchi di intolleranza al lattosio . Bere latticini o consumano prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il gelato può causare dolore addominale e disagio . Mangiare meno latticini e vedere se i sintomi migliorano . Se è così , prendere in considerazione la rimozione di prodotti lattiero-caseari dalla vostra dieta , o digerire un supplemento enzima prima di mangiare o bere latticini . Se si sceglie di eliminare completamente caseificio , si rivolga al medico circa i supplementi di calcio e vitamina D. .