Home rimedi per il soccorso Gas

Gas è un processo naturale del corpo umano . Cibo non digerito viaggia dal piccolo intestino nel colon . Batteri abbattere il cibo e gas producs nel processo . Avere gas ti fa sentire gonfio . A volte è così grave che crampi e dolori addominali si verificano . Posizioni per il soccorso

Applicare pressione al vostro addome per contribuire ad alleviare il vostro gas . Lie a faccia in giù sul pavimento con un cuscino sotto la pancia. Un'altra posizione per alleviare la pressione del gas è quello di sedersi sul pavimento . Tirare le ginocchia verso il petto. Avvolgere le braccia intorno alle gambe per tenere al loro posto . Prova dondolandosi avanti e indietro . Posare un rilievo di riscaldamento sul vostro addome per contribuire ad alleviare il dolore crampi intestinali .
Esercizio

Cammina 10 a 15 minuti dopo aver mangiato il pasto principale. Talvolta il gas è causato da un lento processo digestivo . Il movimento del cibo attraverso il tratto digerente può essere rallentato dalla mancanza di attività fisica . Questo consente di gas in eccesso per costruire . L'esercizio fisico è importante per l'organismo perché regola il processo digestivo . Low -key attività fisica ogni giorno aiuta a mantenere il sistema digerente funziona senza intoppi . Esercizio fisico come lo yoga , nuoto, escursioni , pilates e ginnastica ritmica tutto può aiutare a prevenire episodi di gas .

Digestivi Tè

infusi digestivi sono buone per il gas , indigestione , nausea e uno stomaco nervoso . Una chiave per fare tisane casa rimedi è quello di non far bollire gli ingredienti . Affettate sottilmente 3-4 pezzi di radice di zenzero . Mettere le fette di zenzero in 2 tazze di acqua bollente . Fate bollire a fuoco basso per 15-20 minuti. Sorseggiare tè tutto il giorno per alleviare il gas e l'ingestione . In 1 tazza di acqua bollente add ¼ tazza catnip fresco , ¼ tazza di camomilla fresco e ¼ tazza di menta fresca. Lasciate le erbe in infusione per 10 minuti e poi filtrare le erbe . Aggiungere un cucchiaino . di miele per il tè e bere per alleviare gassiness . Limitare il consumo di questo tè a solo 1 tazza al giorno . Grandi dosi di erba gatta può causare nausea .