Salute e malattia
emorroidi sono vene gonfie nel canale anale e retto inferiore . Emorroidi bruciano , prurito , dolore e sanguinare quando divampano . Le emorroidi sono causate da stress fisico , di solito mentre sforzo durante un movimento di viscere . Fortunatamente, ci sono cure a casa che possono aiutare a trattare le emorroidi . Dieta
Consumare più fibre alimentari . Fibra raccoglie l'acqua ei rifiuti mentre viaggia attraverso il corpo . Aggiungi fibra alla vostra dieta lentamente , dal momento che un improvviso aumento può causare gas , diarrea e crampi addominali dolorosi . Fibra si trova in una varietà di alimenti . Cereali come grano intero , tutto segala , riso , farina di mais , farina d'avena , fiocchi d'avena e crusca sono una buona fonte di fibre . Altre fonti di fibre sono carote, cavoli , mais , fagiolini, lattuga , fagioli, lenticchie , mele, arance , pere , fichi, prugne , albicocche e uva passa . Una chiave per l'aggiunta di più fibre nella dieta è quello di garantire che si tiene l'assunzione di liquidi fino a otto a 10 bicchieri al giorno . Ciò contribuirà a garantire movimenti morbidi intestinali .
Esercizio
esercizio fisico regolare mantiene il vostro sistema digestivo in movimento . Quando l'apparato digerente rallenta si può diventare stitico . Questo significa che ci vorrà più pressione per spostare il vostro intestino , che aggravare la tua emorroidi . Il vostro esercizio di routine non deve essere aerobico o faticoso . Una camminata della durata di 30 minuti può essere sufficiente .
Igiene
Tenere pulito soprattutto dopo un movimento intestinale . Materia fecale rimane sulla pelle può irritare le emorroidi . Vigoroso sfregamento con la carta igienica secco può causare emorroidi a male e sanguinare . Usare l'acqua di rubinetto per sciacquare la zona emorroidi e asciugare. Spolverare la superficie con amido di mais in polvere. Assicuratevi di risciacquare accuratamente la zona durante il bagno . Residui di sapone provoca prurito e bruciore quando lasciato su emorroidi . Utilizzare un impacco per lenire il vostro emorroidi dopo la pulizia . Immergere un panno morbido in amamelide e posto sulle emorroidi . Lasciare in posa per cinque a 10 minuti.
Sitz bagno
Prendete una sede bagno per 30 minuti 3-4 volte al giorno per il sollievo emorroidi . Cospargere echinacea secca e iperico in acqua . Queste erbe hanno proprietà antibiotiche e analgesiche . Sit in sei centimetri di acqua calda su un cuscino ciambella gonfiabile . Ciò espone l'area l'acqua sporca. L'acqua calda è utile per le emorroidi e ridurre il dolore , aumentando la circolazione del sangue . Questo aiuta a ridurre il gonfiore dei vasi sanguigni e favorisce la guarigione delle emorroidi .