Salute e malattia
La colite è una condizione in cui l'intestino diventa irritata e infiammata . In alcuni casi , gli intestini possono anche cominciare a formare ulcere , o cicatrice o sanguinare. Perché incide il tratto digestivo , colite è considerata una delle diverse malattie dell'intestino irritabile ( tra cui il morbo di Crohn ) ed è caratterizzata da vomito , nausea e mal di stomaco . Una dieta speciale può aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare la salute . Alimenti da mangiare
La Mayo Clinic raccomanda una dieta ricca di fibre , come frutta e verdura fresca e cereali integrali . Secondo ColitisDiet.org , alimenti consigliati comprendono mele crude ( con la pelle ); pesche crude , pere e mandarini; lattuga crudo o pomodoro; asparagi cotti , broccoli , cavolini di Bruxelles , cavoli , carote , cavolfiori , spinaci e zucca; conserve di fagioli neri; fagioli freschi o fagioli; patate; pane integrale; marrone o riso bianco; e crusca di cereali .
Alimenti da evitare
La Mayo Clinic raccomanda di evitare prodotti lattiero-caseari , in quanto possono aggravare colite , ma ColitisDiet.org dice latticini vanno bene , purché come non siete intolleranti al lattosio . Caffeina , sorbitolo ( un dolcificante artificiale ) , cipolle , erba cipollina , grassi e bevande gassate dovrebbe essere limitato.
Come e quando mangiare
La Mayo Clinic raccomanda di mangiare piccoli pasti invece di pasti abbondanti . Si dovrebbe anche bere molta acqua , sia prima e dopo aver mangiato . E ' particolarmente importante continuare a mangiare anche quando si verifica un "flare- up" e gli intestini sono irritati , al fine di fornire il giusto nutrimento per il corpo a guarire .
Digestive Health