dieta &Nutrizione per colite ulcerosa

ulcerate colite è una condizione cronica in cui le membrane mucose che rivestono il colon si infiammano e si sviluppano ulcere . Oltre a prendere farmaci prescritti ci sono modi naturali per controllare questa condizione dolorosa e invalidante . Dal momento che la colite è un disturbo digestivo , conoscendo gli alimenti adeguati da mangiare ed evitare è indispensabile per controllare flareups . Buoni alimenti per colite

Tenere un diario alimentare resterai a conoscenza di quali cibi aggravano o migliorano si condizione.

Mangiare un basso contenuto di carboidrati , dieta ricca di proteine ​​vegetali . Al forno o pesce alla griglia , pollo e tacchino meno la pelle sono ottime fonti di proteine ​​. Assicurati di includere un sacco di verdure; li vapore rende più facile la digestione . Includere l'aglio per la sua guarigione e proprietà antibiotiche .

Acqua potabile , almeno otto bicchieri giornalieri completi , è necessaria per compensare i liquidi persi se si verificano diarrea e per liberare il corpo dalle tossine . Bevande Verdi - polvere o liquidi che contengono i nutrienti dalle verdure verdi) - o l'aggiunta di clorofilla per l'acqua è un bene per la digestione

frutti devono essere consumati con i pasti e non a stomaco vuoto . . Evitare qualsiasi frutti acidi come arance e pompelmi , ma non indulgere in mangiare le banane , mele e frutta in scatola , che sono mite . Succhi di frutta devono essere sempre diluiti con acqua e presi durante i pasti o subito dopo .

Ottenere fibra nella vostra dieta è buono per mantenere l'intestino regolare e formato . Vai con i chicchi che sono ben cucinati e solubili . Tali alimenti come la crusca d'avena , riso integrale , orzo e lenticchie sono buone scelte . Per uno scricchiolio , provare torte di riso

Alimenti da evitare

Tenere grassi , compreso il latte ricco di grassi e formaggi - e gli oli lontano dalla vostra dieta .; questi solo esacerbare la diarrea che viene fornito con colite . Invece, provare di soia o latte di riso e formaggi a base di soia . Se sai che sono intolleranti al lattosio , ci sono latte e yogurt che sono senza lattosio . Frutta a guscio , semi e popcorn può essere difficile sul colon , così sostituendo noce di burro sarà più facile da digerire .

Sempre evitare bevande gassate , cibi piccanti e nulla con caffeina. Queste sostanze aggravare il colon . E 'meglio limitare la quantità di carne rossa si mangia , insieme con lo zucchero e gli alimenti trasformati .
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Poiché ci sono restrizioni nella dieta di un persona con colite ulcerosa , è consigliabile integrare il corpo con un multivitaminico . Altre vitamine importanti sono le vitamine del gruppo B tra cui B12 , insieme con le vitamine A , D , E e K. Quando una persona è incline a diarrea , ci può essere una carenza di potassio e magnesio . E 'consigliabile avere un controllo medico i livelli ematici di ferro come alcuni che hanno la colite ulcerosa può diventare anemico .

Pesce e oli di semi di lino , nella dieta o integratori aiutano la lotta infiammazione del corpo , che è il fattore principale in questa malattia . Utilizzando un buon probiotico , che è un amichevole batteri aiuta a mantenere i batteri buoni equilibrata nel colon per combattere le tossine . I probiotici possono essere trovati in yogurt , o in capsule o polvere che vengono prese ogni giorno .