Stomaco Gas &Dolore

gas stomaco è normale , ma può portare a gonfiore e crampi addominali , insieme ad un bisogno urgente di ruttare o passare il gas attraverso il retto ( flatulenza ) . Non solo è scomodo , ma può essere imbarazzante . Se si passa il gas con la frequenza da 10 a 20 volte al giorno , non dovete essere preoccupati , in quanto questo è normale . Tuttavia , se si hanno dolori gas e lo stomaco più frequentemente , si consiglia di cercare un certo tipo di trattamento per il sollievo . Cause

Alcuni alimenti e bevande possono causare gas in eccesso . Questi includono zuccheri, fagioli, alcune verdure ( come cavoli e broccoli ) , ( latticini ) lattosio , fruttosio ( alimenti come cipolle, carciofi , grano e pere ) , sorbitolo ( la maggior parte dei frutti ) , amidi ( come il mais , pasta e patate ) e fibra solubile . Fibra solubile rompe nell'intestino crasso e può causare gas viene elaborato . Altre cause includono inghiottire troppa aria , un effetto collaterale degli antibiotici , stitichezza o lassativi .
Dieta

cambiamenti di dieta sono spesso consiglia di evitare gli alimenti che causano gas in eccesso . Limitare i cibi con un alto contenuto di grassi può aiutare a diminuire il gonfiore , il che significa meno dolore di stomaco . Evitare cibi che contengono zuccheri ( come lattosio , fruttosio e sorbitolo ) , amidi e fibre solubili . E ' buono da mangiare fibra insolubile , che si trova in alimenti come il grano intero , avena grano , alcune verdure ( fagiolini e verdure a foglia verde ) , semi e noci , perché impediscono la stitichezza e non causano gas in eccesso . Non tutti hanno problemi con gli stessi cibi . Determinare quali alimenti si stanno causando problemi ed evitare loro.
Farmaci

rimedi Over-the -counter possono aiutare la digestione dei cibi che provocano gas . Esempi sono la facilità lattiero-caseari e ad alta digeribilità per coloro che sono intolleranti al lattosio , e Beano , che aiuta con la digestione di alimenti come verdure e fagioli . Bere una tazza di tè alla menta può talvolta portare qualche sollievo . Se si continua ad avere il gas e il dolore , nonostante cambiare la vostra dieta , il medico può prescrivere un farmaco per alleviare i sintomi , soprattutto se è a causa di un disturbo intestinale .
Modifiche stile di vita

Diversi piccoli pasti distanziati durante la giornata può aiutare . Prendete il vostro tempo quando si mangia e masticare ogni boccone accuratamente. Bere con cannucce , gomme da masticare e succhiare caramelle dure possono tutti risultato in aria più di ingestione , quindi dovrebbe essere evitato . Il fumo di sigaretta aumenta anche la quantità di aria che si sta deglutizione. Non mangiare quando si è stressati o in fretta per evitare indigestione . L'esercizio fisico regolare può anche alleviare alcuni dei sintomi.

Considerazioni

mal di stomaco e del gas può anche essere un segno di una malattia infiammatoria dell'intestino , come la colite o il morbo di Crohn . Un'altra possibile condizione è malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD ) , dove l'acidità di stomaco rifluisce nel vostro esofago dallo stomaco . Le ulcere peptiche possono anche causare questi sintomi . Se si verificano gas cronico , dolore e gonfiore , dovreste consultare il vostro medico per la diagnosi e il trattamento.