La dieta per curare flatulenza

Ognuno soffre di flatulenza o gas , in un momento o l'altro. Mentre ci sono molti prodotti che possono aiutare ad alleviare i sintomi di gas , si può anche cercare il modo di fermarlo nella sua tracce. Guardate verso la vostra dieta quotidiana per contribuire ad alleviare o addirittura fermare i sintomi di flatulenza . Ci sono molti alimenti che si dovrebbe evitare , e anche alcuni che possono essere mangiati , per curare la flatulenza . Gli alimenti che causano flatulenza

Uno dei migliori modi per curare la flatulenza utilizzando una dieta è quello di evitare gli alimenti che causano il problema in primo luogo . Molti alimenti che producono gas possono irritare l'apparato digerente . Questi includono cavolo, uova , fagioli , cavolfiori , ravanelli , mele e persino banane. Bibite gassate possono produrre gas , come può bere birra . In coloro che sono intolleranti al lattosio , latte alimentare e consumo di prodotti lattiero-caseari possono causare gas a verificarsi. Limitare o evitare questi cibi tutti insieme si può ridurre la quantità di anidride carbonica che viene prodotta nel corpo, che porta a gas .

Abitudini

Il modo si mangia è più importante per flatulenza quanto si possa pensare . Mangiare lentamente e masticare bene il cibo , in modo che il tratto intestinale può facilmente abbattere . La stitichezza è una causa di flatulenza , quindi è meglio cercare di mantenere il corpo regolare mangiando un sacco di cibi ricchi di fibre . Consumare almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno, in modo che il movimento delle viscere rimane regolare , che porta a meno flatulenza . Coloro che sono obesi può anche avere più di un problema con il gas , quindi una dieta sana e la restrizione calorica devono essere mantenuti ogni giorno, per quanto possibile .

Home rimedi

Ci sono un paio di rimedi casalinghi che possono anche aiutare con la riduzione della flatulenza dalla dieta . Aglio è un rimedio naturale a base di erbe che sopprime la crescita batterica nel colon , che porta a meno flatulenza . Aggiungere più l'aglio alla vostra dieta , o anche prendere quotidianamente in forma di capsule . Menta piperita tè può essere bevuto come soluzione a gas , come può camomilla . Un altro rimedio casalingo è questo: prendere una fetta di zenzero , immergerlo in succo di limone e mangiare. Questo si dice per curare il fastidio di flatulenza .