Salute e malattia
I casi lievi di diarrea generalmente non richiedono il farmaco . Evitare specifici cibi trigger e mangiare una dieta blanda aiuta il ritorno del sistema alla normalità . Ma ciò che è più essenziale è quello di bere molti liquidi in modo da non diventare disidratati . Dieta
La dieta BRAT funziona bene per tutte le età. Banane, riso , mele e pane tostato sono " leganti ", lievi e possono essere aggiunti alla vostra dieta normale . Alcuni medici dicono anche di aggiungere yogurt ai list.Foods per evitare di includere i prodotti lattiero-caseari , cibi fritti, carni grasse , biscotti , cioccolato, cibi piccanti e agrumi .
Fluidi
Pulire rubinetto o acqua in bottiglia, succo d'arancia , tè e succo d'uva bianca vi terrà succhi hydrated.Avoid ricche di alto contenuto di fruttosio , come pera , prugna, ciliegia , mela o mango . Anche evitare il latte , bibite , caffè, alcol e altre bevande energetiche , in quanto possono aggravare la disidratazione e diarrea .
Prevenzione
Lavarsi sempre le mani dopo l'uso il bagno e prima di mangiare. Non lasciare mai il cibo fuori temperatura ambiente. Mangiare solo prodotti lattiero-caseari pastorizzati . Non nuotare in laghi contaminati o pools.When viaggiano in paesi sottosviluppati , evitare l'acqua del rubinetto , ghiaccio , latticini , molluschi e pesce , carne poco cotta , verdure e frutta che non può essere sbucciata . Quando ti lavi i denti , usare l'acqua in bottiglia .
Consigli
Evitare tutto il latte ei prodotti lattiero-caseari per almeno sette a 10 giorni dopo la diarrea ends.Ease di nuovo in la vostra dieta normale con l'aggiunta facilmente digeribili , cibi ad alto contenuto di carboidrati come riso bianco , patate bollite , toast e cracker .