Acidità di stomaco Dieta

Acidità di stomaco si verifica quando le persone sentono disagio o dolore nel petto inferiore e addominale perché l'acido gastrico irrita l'esofago , stomaco o del duodeno , la prima parte dell'intestino tenue sotto lo stomaco . Bruciore di stomaco provoca una sensazione di bruciore al petto e un gusto acido nella parte posteriore della bocca . Questa forma di indigestione acida si verifica in qualsiasi momento , peggioramento dopo un pasto abbondante , tendendo o sporgendosi in avanti . Indigestione acida Classic si verifica subito dopo i pasti , portando a disturbi addominali e va via dopo l'assunzione di farmaci antiacido . Una dieta acido indigestione si concentra su come evitare i cibi che aggravano questa condizione. Evitare acidi e cibi grassi

Alcuni alimenti scatenano indigestione acida , anche cibi sani . Le persone che mangiano una dieta acido indigestione evitare cibi acidi come gli agrumi e succhi di frutta , cipolle, pomodori , cibi in salamoia e frutta che attivano questa condizione. CancerNet -UK dice che i succhi di frutta trasformati contengono più acido di frutta intera . La gente dovrebbe evitare di mangiare cibi grassi e fritti su una dieta acido indigestione . Questi alimenti scatenare sintomi di bruciore di stomaco negli adulti e nei bambini .
Non bere bevande gassate , alcol e caffè

Una dieta acido indigestione include non bere bevande gassate , caffè e tè , anche se non contengono caffeina e alcol . Queste bevande innescano dolore addominale e reflusso acido in molte persone . Caffeina , compreso il cioccolato , scatena indigestione acida in molte persone . Le persone che sono bevitori di caffè possono provare caffè privo di acidi come di Tyler Caffè e Green Mountain Coffee .
Mangiare yogurt

latte aggrava indigestione acida in molte persone , ma yogurt , come parte di una dieta acido indigestione , calma lo stomaco . Yogurt coltivate e altri prodotti derivati ​​dal latte contengono batteri acidophilus che uccidono i batteri cattivi nel sistema digestivo . Le persone che non amano lo yogurt possono acquistare le capsule acidophilus nei negozi di alimenti naturali. Mescolando il miele con il latte diminuisce l'acido indigestione .
Cuoco con alcune spezie

Famiglie Online Magazine dice che le persone possono usare certe erbe per alleviare indigestione . Queste erbe calmanti digestivi comprendono basilico, semi di cumino , semi di cardamomo , cayenna, chiodi di garofano , semi di cumino , erba medica , menta , curcuma , zenzero e rosmarino . Questi aromi naturali promuovere la salute dell'apparato digerente .
Mangiare lentamente e regolarmente

Mentre la dieta acido indigestione raccomanda cibi persone dovrebbero evitare , mangiare pasti lentamente e ad un regolare programma giornaliero . Dopo i pasti , evitare di sdraiarsi per prevenire il reflusso acido . Prendere brevi passeggiate dopo i pasti aiuta il processo di digestione .