Salute e malattia
L'intestino lavora per purificare i nostri corpi del cibo che mangiamo che si sviluppa nella materia fecale . Elimina anche accumulo tossico che potrebbe venire in forma di inquinamento , sostanze chimiche o altri agenti dannosi che il fegato non riesce a elaborare . Quando la materia fecale viene inciso nel intestinale, l'intestino non può eseguire a un livello ottimale , causando problemi di stitichezza e di stomaco . Impatto materia fecale potrebbe anche portare a sentimenti di stanchezza o suscettibilità alla malattia . Ecco alcuni suggerimenti per l'esecuzione di una pulizia intestinale e aumentando potenzialmente la funzione intestinale . Il digiuno
Per pulire a fondo l'intestino . Andare su un succo da tre a cinque giorni di digiuno . Bere almeno 64 once di acqua al giorno con 2 cucchiai. di succo di limone e 1 cucchiaio . di succo di aloe vera . Bere acqua che è stata filtrata per rimuovere le impurità . Bere succo di frutta durante i pasti . Per ottenere i migliori risultati , l'acquisto di uno spremiagrumi e combinare carote , pomodori , sedano , cavoli e prezzemolo per fare una bevanda disintossicante nutriente . Acquista succo di carota o una combinazione di frutti sani e di ortaggi nel negozio di alimentari di salute se non si dispone di uno spremiagrumi. Essere sicuri succhi di frutta contengono zucchero o additivi .
Raw Foods
aggiungere le verdure crude dopo 3-5 giorni. Mangiare una dieta interamente greggio per i prossimi 3-4 giorni. Per consentire una migliore elaborazione da parte dell'intestino, mescolare il cibo in un robot da cucina o frullatore . Mangiare verdure come broccoli , carote e zucca . Consumare frutta come mele , banane, mango e uva nello stesso modo . Secondo allergyescape.com , si dovrebbe aggiungere semi di psillio , pectina di agrumi e buccia di aumentare l'assunzione di fibre e incoraggiare i movimenti intestinali . Questi additivi fibre possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimentari di salute .
Erbe
Bere tisane come il tè verde , radice di tarassaco e lemongrass per aiutare l'intestino di trattare i rifiuti in modo più efficiente . Includere camomilla e goldenseal tè per la funzione del sistema immunitario e la pulizia dell'intestino pure. Prova a prendere una miscela di erbe che contiene zenzero, rabarbaro , aglio , senna , butternut , liquirizia e capsicum ( riferimento 1 ) . Tutte queste erbe possono essere acquistati in un negozio di alimentari di salute .
Ulteriori suggerimenti
Eliminare tutti i grassi saturi , cibi trasformati , zuccheri, caffeina , alcol , tabacco , droghe o tutto ciò che non è completamente naturale e crudo dalla vostra dieta durante il periodo di viscere di pulizia . Inoltre , mangiare yogurt per le sue proprietà probiotiche , o acquistare e prendere un integratore probiotico per aiutare nella pulizia dell'intestino . Una pulizia dell'intestino efficace può assumere tre o più settimane per completare .