Cure naturali per colite ulcerosa

La colite ulcerosa è una forma di malattia infiammatoria intestinale che provoca un assortimento di sintomi quali diarrea e crampi addominali . Le persone che vivono con questa condizione esperienza infiammazione nel tratto digestivo . E se non trattata, la colite ulcerosa può portare a gravi complicazioni . Ma per fortuna, ci sono modi naturali per controllare i sintomi e alleviare il dolore . Cambiamenti nella dieta

Come la maggior parte disturbi di salute dell'apparato digerente , la dieta possono scatenare o peggiorare i sintomi della colite ulcerosa . E 'fondamentale riconoscere i cibi che scatenano i sintomi ed eliminare questi alimenti dalla vostra dieta . Noti trigger includono i prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il gelato , che può causare diarrea , dolore addominale e gas . Altri alimenti problematici possono includere cibi piccanti, cibi agrumi e alcuni ortaggi ( cavoli , lattuga e cavolfiori ) . Tenere un diario alimentare per identificare i cibi problema e parlare con un medico per vedere se un supplemento di enzimi digestivi è giusto per te .
Modificare l'assunzione di liquidi

Persone che vivono con colite ulcerosa dovrebbe bere molti liquidi . La diarrea è un sintomo comune di questo disturbo , e questo sintomo può portare a disidratazione . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno per mantenere il corpo idratato . Mentre i fluidi sono buone , alcuni fluidi possono aggravare la condizione. Ad esempio , è meglio evitare la caffeina e altri stimolanti che possono scatenare diarrea. Inoltre , bevande gassate può portare a gonfiore addominale , crampi addominali e gas .
Imparare a gestire lo stress

Lo stress non causa colite ulcerosa . Tuttavia , di fronte ad un evento stressante o che soffrono di ansia cronica può intensificare la condizione. Per il trattamento della colite ulcerosa , naturalmente , imparare le tecniche di gestione dello stress . Questo può includere prendere un integratore alimentare come erba di San Giovanni o Sam -E per bilanciare i vostri stati d'animo . Altri rimedi naturali per lo stress includono esercizio , che libera la chimica del cervello dopamina e serotonina - gli ormoni del piacere . Inoltre , trovare un hobby , ottenendo un adeguato riposo , fare un bagno caldo o un massaggio può ridurre lo stress e aiutare a gestire la colite ulcerosa .