Cure per la sindrome dell'intestino irritabile

Secondo le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse ( NDDIC ) , circa il 20 per cento degli adulti soffre di sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) , una condizione digestiva caratterizzata da dolori addominali , costipazione, gas e diarrea . Sebbene IBS è a disagio , la condizione non danneggia il tratto intestinale o provocare il cancro . Eppure , i sintomi di IBS possono interferire con la normale routine . Ma per fortuna, ci sono modi per controllare i sintomi . Farmaci

farmaci over -the-counter sono a disposizione per aiutarvi a trattare con i sintomi più comuni della sindrome dell'intestino irritabile , come stipsi e diarrea . Per far fronte con costipazione , aumentare l'apporto di fibre o di prendere un lassativo ( come ultima risorsa ) in grado di stimolare le contrazioni intestinali e aumentare la frequenza intestinale . Farmaci anti - diarrea sono un rimedio efficace per viscere allentati . Nei casi più gravi , i medici possono prescrivere i farmaci Lotronex , anche se questo farmaco è disponibile solo per le donne e prescritto solo quando rimedi casalinghi sicuro.

Abitudini

Alcuni alimenti grilletto sintomi di IBS . Identificare i cibi e le bevande che scatenano o peggiorano i sintomi è la chiave per controllare la condizione. Alimenti comuni problematiche comprendono i prodotti lattiero-caseari, caffeina , cioccolato, cibi fritti , pasti abbondanti e alcol . Tenere un diario alimentare e registrare tutti i vostri pasti . Tieni traccia dei tuoi sintomi e individuare possibili fattori scatenanti . Eliminare questi alimenti dalla vostra dieta e scegliere alternative più sane . Evitare lattosio o prodotti lattiero-caseari in grado di alleviare la diarrea , e aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di fibre (verdure , frutta, cereali , cereali, fagioli) può ridurre l'insorgenza di stipsi . Allo stesso modo, limitare l'assunzione di bevande gassate come la soda può sbarazzarsi di gonfiore e gas .
Stress e preoccupazioni

Stress e preoccupante gioca un ruolo nella IBS . Lo stomaco e il cervello sono collegati dai nervi , e di essere emotivamente in difficoltà possono determinare maggiori spasmi del colon , che può portare a dolori addominali e diarrea . Imparare a rilassarsi e praticare le tecniche di gestione dello stress può trattare la sindrome dell'intestino irritabile e fermare i sintomi . Rimedi stress includono un regolare esercizio fisico ( almeno 90 minuti alla settimana ) , riposare a sufficienza , dieta appropriata , trovare un hobby e , se possibile , l'assunzione di farmaci anti-ansia o un supplemento di umore a base di erbe come la SAM -e o erba di San Giovanni .