Home Rimedi per crampi allo stomaco &Gas

A stomaco gassosa è una condizione imbarazzante , scomodo , che sembra sempre di colpire nei momenti più inopportuni . Gas e le conseguenti crampi allo stomaco sono il risultato naturale della ripartizione del cibo nel nostro sistema digestivo , ma alcuni alimenti , come i fagioli e verdure ricchi di fibre , ci lasciano Gassier di altri. Fortunatamente, ci sono alcuni rimedi semplici e poco onerose casa per crampi allo stomaco e gas che aiutano a risolvere rapidamente il problema e senza ricorrere a over-the - counter farmaci . Abitudini alimentari

gas è causata dal processo naturale del corpo di abbattere e di assimilare gli alimenti difficili . I fagioli sono il colpevole più comune , ma la loro flatulenza possono essere abbattuti significativamente sciacquando accuratamente prima cooking.Refined e alimenti trasformati può essere difficile per il corpo a digerire , portando a gas . Godetevi cibi integrali più vicino al loro stato naturale possibile . Mangiare troppo in fretta è un altro colpevole , perché l'aria viene inghiottito insieme con la vostra cena . Rallentare e masticare thoroughly.Stay lontano da cannucce . Potrebbero proteggere il vostro rossetto , ma anche causare a ingoiare più aria e di conseguenza causare molto più gas che sorseggiare direttamente da una tazza .
Trattamenti a base di erbe

Ci sono un sacco di trattamenti efficaci a base di erbe per i crampi allo stomaco e gas , e probabilmente molti di loro nel vostro armadietto delle spezie già . Alcuni trattamenti a base di erbe sono: Ginger : Steep zenzero fresco grattugiato in acqua calda e bevono come tea.Peppermint : Tè alla menta fornisce un rapido sollievo dal dolore gas e semi bloating.Celery : Chew un cucchiaino di semi di sedano per rilasciare composti naturali che aiutano la digestione . Non ingoiare la seeds.Cardamom : Steep un cucchiaino di semi di cardamomo freschi terra in una tazza di acqua bollente per 10 minuti e bere . Questo funziona meglio se assunto prima meals.Fennel : Mescolare un anno e mezzo cucchiaini di semi di finocchio con tre cucchiaini di yogurt bianco e mangiare . Il finocchio calma gas , mentre lo yogurt può aiutare a lenire il bruciore di stomaco .
Get Physical

esercizi dolci possono anche aiutare sollievo gas . Giustamente chiamato "vento rimozione posa " di Yoga permette al gas di fuoriuscire , fornendo un rapido sollievo . Sdraiatevi sulla schiena e abbracciare il ginocchio destro verso il petto per 10 secondi . Ripetere con la gamba sinistra , poi con entrambe le gambe contemporaneamente . " Posa del bambino " è anche efficace . Inginocchiati a terra con le cime dei vostri piedi come piatti sul pavimento il più possibile , poi sedersi fino a quando il resto anche sui talloni . Inclinare lentamente il corpo in avanti fino a quando il fronte è appoggiato sul pavimento . Allungate le braccia davanti al vostro capo .