Come smettere di problemi di stomaco

Problemi di stomaco comunemente colpiscono molte persone , e le cause di questi problemi possono variare da semplici indigestione a più gravi colpevoli , come ulcere dello stomaco e la sindrome dell'intestino irritabile o IBS . Tuttavia, per quanto sgradevole come diarrea , stitichezza e gas in eccesso sono , non hanno di mettere un ammortizzatore sulla tua vita , in quanto vi sono molte opzioni che si possono adottare per contribuire a fermare problemi di stomaco . Istruzioni
1

incorporare più frutta e verdura nella vostra dieta . Molti problemi di digestione possono essere attribuiti alla mancanza di nutrienti essenziali che frutta e verdura forniscono , come la fibra . Se trovate difficile o sgradevole a mangiare frutta e verdura , provate naturalmente spremitura loro e ingestione in quel modo .
2

Diminuire l'assunzione di cibi piccanti che possono irritare lo stomaco . I cibi ricchi di spezie piccanti come pepe può agitare lo stomaco e danneggiare la mucosa che protegge lo stomaco dal suo contenuto altamente acide. Bruciare il rivestimento dello stomaco può anche causare disturbi gastrointestinali e dolore . Non c'è bisogno di eliminare completamente i cibi caldi e piccanti dalla vostra dieta , ma è importante ricordare che la moderazione e l'equilibrio sono l'ideale quando si mangia questi cibi .
3

Cercare i sintomi di gastroesofageo malattia da reflusso o reflusso acido . Reflusso acido si verifica quando lo stomaco rigurgita liquido nell'esofago , essenzialmente distruggendo il rivestimento esofageo . Ciò può causare dolore al petto comunemente indicato come il bruciore di stomaco . Se si sospetta che i vostri problemi di stomaco sono causati da reflusso acido , discutere le vostre preoccupazioni con il medico per stabilire le fasi di trattamento adeguate da prendere .
4

Segnala i sintomi al vostro medico . Problemi di stomaco come diarrea , gas , e indigestione sono comuni e possono essere facilmente trattati con farmaci come Pepto Bismol e Beano , ma se si verificano dolore fisico costante o sintomi prolungati , ci può essere una causa di fondo che dovrebbe essere affrontato .