Problemi intestinali gas

Anche se i gas intestinali è una parte naturale della digestione , l'abbondanza di gas può essere scomodo e imbarazzante . Secondo MayoClinic.com , gas intestinali è una combinazione di biossido di carbonio , azoto , ossigeno , e altre forme di gas naturale . Mentre tutti esperienze di alcuni gas , alcuni individui possono trovare fastidioso se si verifica spesso e provoca gonfiore doloroso o un cattivo odore . Alimenti che formano gas

Alcuni alimenti sono meno digeribili di altri. Quando consumato , possono portare alla formazione di gas intestinali in eccesso . Non tutti digerisce gli alimenti con la stessa facilità , ma alcuni alimenti sono più suscettibile di provocare gas intestinali , compresi i prodotti lattiero-caseari , se l'individuo non ha sufficiente enzima lattosio nello stomaco . Altri colpevoli comuni possono essere cipolle , prodotti di grano e bevande analcoliche . I fagioli contengono raffinosio; uno zucchero che molti trovano contribuisce a gas intestinali . Broccoli , asparagi e cavoli contengono raffinosio in minore quantità .
Cosa è normale ?

La Mayo Clinic riporta che un adulto medio passa gas ( flatulenza ) tra 14 e 23 volte al giorno , con una media tra una pinta e quattro pinte di flatulenza intestinale che passa in un periodo di 24 ore . I fumatori possono avvertire più gas intestinali rispetto ai non fumatori , ed i vegetariani possono avere più gas rispetto ai loro amici carnivori .
Disagio

Quando il gas che formano il cibo è consumato - e il sistema digestivo è sopraffatto - addome della persona può diventare disteso con accompagnamento disagio. Spesso , il disagio non è sollevato fino a quando la persona passa belches o gas . In situazioni in cui l'individuo non può passare comodamente gas , gli intestini possono riempire con gas intestinali in eccesso , creando pressione e il dolore .
Odore

Per alcuni individui , non è il quantità di gas intestinali che passano , ma è un odore offensivo che provoca preoccupazione. MedicineNet.com ricorda che flatulenza odorosa spesso accompagna il consumo di alimenti che producono zolfo durante la digestione . Alcuni alimenti tendono a fermentare nell'intestino , causando un cattivo odore . Gli alimenti che contengono fibre e amido possono iniziare a fermentare nell'intestino prima di essere espulsi con le feci e gas maleodorante può provocare .
Prevenzione /Soluzione

gas in eccesso diventa un problema - nella forma di eruttazione e flatulenza - regolazione dieta o supplementazione di enzimi può offrire l'individuo qualche sollievo . Considerate mangiare lentamente , prendendo tempo per masticare il cibo accuratamente e ridurre o eliminare le bevande gassate dalla vostra dieta . Smettere di fumare . Limitare cibi amidacei e fibrosi . Provare con un supplemento enzima del lattosio per evitare eccesso di gas di latticini .
Attenzione

gas intestinale eccessivo che non risponde ai cambiamenti di dieta e stile di vita può essere un segno di un condizione digestiva sottostante. Consultare il medico se i vostri problemi di gas intestinali continuano dopo aver preso misure per ridurli o se aumentano .