Quali sono le cause di costipazione cronica ?

Vivere un incontro occasionale di stitichezza non è indicativo di un serio problema digestivo . Tuttavia, quando problemi di stitichezza diventare cronica , o si verificano su base giornaliera o settimanale , c'è probabilmente una causa di fondo . Ci sono molte cause della stipsi; prima di poter prendere provvedimenti per regolare i movimenti intestinali , è necessario individuare la causa esatta . L'assunzione di acqua

La causa della stipsi cronica non è necessariamente grave . Spesso, può essere semplicemente una questione di mantenere il corpo idratato . Bere tra gli otto ei dieci bicchieri di acqua al giorno - almeno 62 once - mantiene il corpo e il tratto intestinale idratata . Come risultato , feci rimangono morbidi e sono in grado di passare con poco o nessun disagio .
Mancanza di fibra

Oltre all'acqua , il corpo ha bisogno di fibra rimanere regolare . Fibra si trova in molti alimenti come frutta, verdura e cereali integrali . Eccessivo consumo di grassi , cibi fritti e veloci in grado di abbassare il vostro apporto giornaliero di fibre e contribuire alla stipsi cronica . Prendere integratori di fibre per ottenere la dose giornaliera raccomandata di fibre.
Di vita sedentario

Mancanza di esercizio o di altri tipi di attività fisica può ridurre le contrazioni intestinali e risultato nella stipsi . D'altra parte , essendo attivi stimola contrazioni intestinali , e questo può produrre movimenti intestinali regolari . Esercizio per almeno 30 minuti al giorno per alleviare costipazione.
Farmaci

Prescrizione di farmaci hanno effetti collaterali . E un effetto collaterale comune di farmaci per la pressione arteriosa alta , pillola anticoncezionale e anti-depressivi è la costipazione . Alcuni effetti collaterali scompaiono entro un paio di settimane , in cui la frequenza dei movimenti intestinali può tornare alla normalità . Se possibile , si rivolga al medico circa abbassare il dosaggio o aumentare l'apporto di fibre .

Disturbo digestivo

Diversi disturbi digestivi e altre malattie ( alcuni gravi ) possono causare cronica costipazione . Condizioni non in pericolo di vita associati alla costipazione includono la sindrome dell'intestino irritabile , intolleranza al lattosio e le malattie infiammatorie intestinali . La costipazione cronica può anche essere un segno di colon , retto , anale e cancro ovarico . Se la stitichezza non migliora con rimedi casalinghi , visitare un medico .