Come impedire polipi del colon

Un polipo del colon è un tumore che cresce nel rivestimento del colon . Anche se sono generalmente benigna , alcuni possono diventare cancerose. Come il polipo cresce più grande , il rischio di cancro è maggiore. Esso può essere rimosso durante una colonscopia , mentre si sta sedato . Ci sono modi per impedire loro di formare . Cose che ti serviranno
Rosso , arancio , frutti gialli e verdi e verdure
L'acido folico
Fibra
calcio

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1

mangiare frutta e verdura che contengono antiossidanti . Questi includono arance , fragole , carote , peperoni , cavoli, cavolini di Bruxelles e broccoli .
2

Assicurati che stai ricevendo almeno 400 microgrammi di acido folico al giorno dalla dieta o da un multivitaminico o acido folico supplemento. Esempi di alimenti che contengono acido folico sono le verdure a foglia verde , fegato e alcuni cereali fortificati .
3

includere alimenti ricchi di fibre nella vostra dieta come i cereali integrali e cereali . Oltre ad abbassare il rischio di polipi cancerosi , la fibra ha molti altri benefici per la salute .
4

Assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza calcio . Si regola la crescita cellulare . Si dovrebbe essere sempre 1.000 mg al giorno , e dopo la menopausa , le donne dovrebbe ottenere 1.500 mg al giorno per ridurre il rischio di osteoporosi .
5

Non fumare. I fumatori sono a più alto rischio di polipi cancerosi .
6

essere attivo. Uno stile di vita attivo tra cui l'esercizio fisico, insieme a una dieta sana può ridurre il rischio di tutti i tumori .