Come migliorare i livelli di acido cloridrico nello stomaco

Il giusto livello di acidità di stomaco , che è acido cloridrico , o HCl , aiuta a distruggere i batteri presenti negli alimenti . Una bassa concentrazione di HCl può portare ad una condizione nota come hypochlorhydria . Questo è prevalente negli anziani , perché la produzione HCI declina con l'età . HCI sterilizza lo stomaco , permettendo al corpo di assorbire il nutrizionale negli alimenti . HCI è anche responsabile della conversione pepsina , creando un enzima che rompe le proteine ​​che il corpo può assorbire più facilmente . Quando i livelli di acido dello stomaco sono troppo bassi , il corpo non può facilmente digerire il cibo o uccidere i batteri . La condizione può diminuire la capacità del corpo di assorbire le vitamine , minerali e aminoacidi , portando a gravi carenze nutrizionali e diseases.Learn autoimmune come migliorare i livelli adeguati di HCI nello stomaco con questo pratico tutorial. Istruzioni
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Fai semplici cambiamenti di dieta per migliorare i livelli di acido dello stomaco :

Eat catturati salmone, tonno bianco , avocado e noci germogliato (ma non noccioline ) per elevare il vostro omega- 3 acidi grassi essenziali acids.Increase l'apporto di fibra con i cereali come bran.Drink almeno otto bicchieri di acqua filtrata a crudo , aglio schiacciato day.Eat , che contiene allicina , un composto antimicrobico che combatte bacteria.If non siete intolleranti al lattosio , consumare pianura , yogurt pastorizzato con le culture attive

Alcuni alimenti e bevande per ridurre o evitare : . Smettere di bere bevande alcoliche, che può causare acidi grassi reflux.Avoid trans ( idrogenati o oli parzialmente idrogenati ) , come spesso usato per cucinare food.Avoid veloce zuccheri raffinati e dolcificanti artificiali . Lo zucchero favorisce growth.Tomatoes batteriche , melanzane , patate e peperoncino può causare indigestione e bruciore di stomaco , e può peggiorare arthritis.Eliminate tutti i carboidrati semplici o raffinati come pane bianco , pasta , biscotti e grano crackers.Avoid e proteine ​​del grano ( glutine) . Evitare peanuts.Fish e crostacei sono noti per ospitare alti livelli di mercurio . Questi includono lo sgombro , il tonno pinna gialla , il pesce spada , aragoste , vongole e ostriche . Inoltre , il pesce d'allevamento possono contenere alti livelli di PCBs.Coffee , tè, bibite e altre bevande contenenti caffeina può causare insonnia e stipsi , inoltre interferire con il vostro digestivo system.Avoid nitrito di sodio in alimenti come pancetta e hot dog , e gli alimenti contenenti . MSG ( glutammato monosodico )
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Modificare il modo di mangiare :

modificare le abitudini alimentari da tre grandi pasti al giorno a piccoli pasti consumati in tutto il day.Don 't sdraiarsi subito dopo aver mangiato . Invece , sedersi per un'ora dopo aver mangiato per migliorare l'eccesso di cibo digestion.Avoid . Gli studi dimostrano che una dieta ad alto contenuto di carboidrati più di cibi grassi può innescare un acqua ghiacciata stomaco acido imbalance.Don 't bere , che inibisce la produzione di acido gastrico .
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Considerate queste naturale e rimedi alternativi per migliorare i livelli di HCI : cloridrato di betaina con pepsina in formulazione in capsule aiuta a rompere gli alimenti in enzimi che possono essere più facilmente digeribili . Consultare il proprio medico , come integratori betaina cloridrato può causare reazioni avverse in tandem con alcuni medications.Take un multivitaminico ogni giorno per contribuire a ripristinare le vitamine ei minerali che possono essere esauriti da specialisti di medicina hypochlorhydria.Alternative consigliamo anche di prendere vitamina B complex.Drink tisane , soprattutto zenzero o tè verde , o consumare erbe amare in formulazioni liquide . Questi sono creduti per promuovere la produzione di HCI.Herbs come origano , menta , l'aglio e l'estratto di semi di pompelmo si ritiene di inibire i batteri , mentre vengono utilizzate altre misure dietetiche per incrementare la produzione HCI nello stomaco .
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cercano sempre il consiglio di un medico . I sintomi ipercloridria ad un profano possono apparire talvolta identici ai sintomi di acidità di stomaco troppo. Il riflusso acido è un sintomo comune sia per i livelli bassi HCI ( ipercloridria ) e acidità di stomaco eccessiva , anche se il trattamento è diverso per ciascuno. Inoltre , le prove scientifiche per i rimedi alternativi è inconcludente; i rimedi alternativi elencati qui sono tra i più comuni utilizzati nel trattamento di bassi livelli di HCI .