Salute e malattia
trovi interessante verdure crude e frutta che si può incorporare nella vostra dieta . Questi sono detergenti naturali del colon , perché migliorano la digestione e aiutano a promuovere l'eliminazione regolare . Sostituire alimenti trasformati con questi elementi - pulizia del colon naturali .
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Scegliere cibi che contengono grandi quantità di fibra . Secondo WebMD , la maggior parte delle persone negli Stati Uniti mangiano fino a 15 g di fibre al giorno , ma dovrebbero mangiare fino a 35 g per i massimi benefici gastrointestinali . Scegliere prodotti come farina d'avena , cereali e cereali , tutti che aiutano a pulire il colon in modo naturale.
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Aumentare la quantità di acqua che bevete . Secondo WebMD , l'acqua è essenziale per una corretta digestione , e gli alimenti deve essere in grado di muoversi attraverso il colon , al fine di aiutare a pulire esso .
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Seleziona un prodotto di pulizia a base di erbe che contiene psyllium e altre erbe che promuovere la pulizia interna . Questi possono essere acquistati presso i negozi di vitamine e alcuni grandi farmacie , e saranno in forma di pillola , polvere o tè . Oltre semi di psyllium o bucce , cercare prodotti che contengono semi di lino , olmo o Cascara Sagrada .
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Discuti clisteri e irrigazioni con un medico per vedere se un liquido irrigazione contenente un prodotto di pulizia del colon- naturale sarebbe essere vantaggioso per voi . Secondo WebMD , colon detergenti naturali che possono essere utilizzati in un colon includono erbe , enzimi , caffè o batteri probiotici .
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