Come mantenere il vostro colon sano

La maggior parte di noi pensa molto poco per il nostro intestino crasso , fino a quando qualcosa va storto . La cattiva alimentazione può causare problemi digestivi e il cancro del colon è molto comune . Ci sono modi si può fare per mantenere il vostro resistenti alle infezioni e il cancro del colon . Mantenere colon sano non è qualcosa che deve essere trascurato . Cose che ti serviranno
acqua
Frutta e verdura
Multivitaminico compresse online integratori a base di erbe
regolare esercizio
Non fumare e limitare le bevande alcoliche

Mostra Altre istruzioni alimenti
1

che sono ricchi di fibre sono buoni per una buona funzione del colon . Ortaggi a foglia e frutta devono essere consumati il più possibile . Alimenti trasformati, grassi saturi e zuccheri raffinati e devono essere evitati .
2

E 'una buona idea di prendere multivitaminici come integratore , perché potrebbe non essere sempre la quantità necessaria di nutrienti dal cibo che mangiare. Problemi al colon possono essere eliminati dalle vitamine e minerali che aiutano a mantenere i livelli alcalini . La ricerca mostra che assumono vitamina D e olio di pesce al giorno può ridurre il rischio di cancro al colon .
3

stitichezza da mancanza di acqua o di altri mezzi di liquido in grado di bloccare la rimozione dei rifiuti . Bere otto o più bicchieri di acqua al giorno . Per contribuire ad eliminare le tossine dal corpo , alcune persone consigliano digiuno con succo di trattamenti
4

Colon sono disponibili e uno dei più popolari è idroterapia del colon .; irrigazione del colon . Chiedete al vostro medico per ulteriori informazioni sulle opzioni . È consigliabile

Colon trattamenti di pulizia e ci sono modi naturali per andare su di esso . Uno di loro sta usando le erbe . Articoli per la pulizia del colon a base di erbe possono venire in molte forme, come tablet o tè.
5

contribuendo fattore che può causare malattie del colon è un povero abitudini alimentari . I pasti privi di fibre può aumentare il colon non funziona bene , in modo da apportare modifiche a mangiare scelta è importante per una migliore salute del colon .