Salute e malattia
diverticolite provoca una grande quantità di dolore nella zona intestinale e può essere accompagnato da sanguinamento anale , crampi , stitichezza , gas e nausea . La diverticolite è causata quando il cibo non digerito non si muove attraverso l'apparato digerente in modo tempestivo . Il cibo non digerito si trova nell'intestino e comincia a irritare la diverticoli , causando loro di diventare infiammata . Fortunatamente , i sintomi di diverticolite possono essere notevolmente ridotti o eliminati con alcune modifiche di dieta . Cose che ti serviranno
Iniziare una dieta che è ricca di fibre . Fibra aiuta la digestione e previene l'accumulo di cibo non digerito , che può causare l'infiammazione dei diverticoli . Cercate di includere almeno 30 g di fibre nella vostra dieta quotidiana .
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Mangiare frutta e verdura biologica , che sono ricchi di fibre per ridurre i sintomi di diverticolite . Prodotti biologici è priva di prodotti chimici e pesticidi , che possono irritare e peggiorare diverticolite . I semi , piccoli dadi e gambo di sedano non possono essere facilmente digeribili e dovrebbero essere evitati da persone affette da diverticolite .
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consumare grandi quantità di acqua durante il giorno . Mantenersi idratati aiuta il corpo a digerire il cibo migliore e lavora per pulire il vostro sistema . Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua durante il giorno .
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Impegnarsi a un regolare esercizio di routine . Fare almeno 25 minuti di esercizio fisico ogni giorno aiuti la digestione e può ridurre i sintomi di diverticolite . Bruciare energia al corpo di utilizzare gli alimenti conservati all'interno di esso per l'energia e riduce la quantità di cibo non digerito seduti negli intestini .
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Utilizzare un clistere per cancellare le viscere . Cibo non digerito può ostruire l'intestino e causare una grande quantità di dolore . Utilizzando un clistere over- the-counter può aiutare a chiarire il blocco e rilasciare la pressione causando il disagio .
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