Salute e malattia
La stitichezza può essere estremamente scomodo . Quando sei così sfortunato da sopportare un episodio , in particolare lungo, si è spesso lasciato gonfio e talvolta soffre di crampi addominali e distensione . Si può anche iniziare a sentire nausea o perdere l'appetito , o anche solo iniziare ad assaggiare un sapore fallo verso la parte posteriore della bocca . Se siete come la maggior parte delle persone , si desidera sollievo immediato . Cose che ti serviranno
Prendere un lassativo . Se volete sollievo abbastanza veloce da costipazione , uno dei metodi più semplici di indurre un movimento intestinale è quello di prendere un lassativo . A seconda del sistema , il lassativo dovrebbe produrre un intestino ovunque da tre a sei ore più tardi . Assicurati di seguire il suggerimento di dosaggio sulla confezione , in quanto troppo può indurre perdita di feci .
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Prova un lassativo . Emollienti delle feci sono simili ai lassativi solo senza la stimolazione . Si dovrebbe produrre un movimento di viscere in circa sei ore . Assicurati di seguire il dosaggio appropriato .
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Utilizzare un integratore di fibra alimentare . Molte volte , la stitichezza di una persona è il risultato di troppo poco crusca o fibre nella sua dieta . Ci sono un certo numero di integratori di fibre alimentari sicuri ed efficaci disponibili nei negozi . Si dovrebbe produrre un movimento intestinale tra sei e dodici ore dopo l'uso . Proprio come lassativi e emollienti delle feci , si dovrebbe sempre seguire le istruzioni riportate sulla confezione per ottenere risultati positivi .
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Aumenta i tuoi fluidi . Nel prendere un lassativo , sgabello ammorbidente o integratore di fibra alimentare , è necessario assicurarsi di aumentare l'assunzione di liquidi . Ciò sarà di aiuto e accelerare il processo .
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Consultare un medico . Se stai vivendo stipsi cronica , che sarebbero classificati come abbastanza lunghi periodi, si dovrebbe parlare con un medico . La stitichezza può essere un sintomo di un'altra condizione .
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