Salute e malattia
Ci sono diversi modi per pulire il colon . Utilizzo di fibre nella dieta regolarmente è uno dei modi più sani e più efficace per farlo . Qui c'è un regime che utilizza semi di psyllium pura ( un granello facilmente reperibili nei negozi di alimenti naturali ) , noto per il suo alto contenuto di fibre e le capacità di pulizia intestinale . Al termine della pulizia - 7 giorni - si dovrebbe anche notare qualche perdita di peso . Cose che ti serviranno
Prima di mangiare al mattino , prendere una cucchiaino colmo di semi di psillio e mescolare in un 6 - 8 - once. bicchiere di succo di frutta o acqua distillata a vapore . Psyllium addensa rapidamente in un liquido , quindi appena si miscela , gulp giù. Ha un sapore di nocciola delicato .
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Attendere circa 30 minuti prima di mangiare o bere qualcosa ( oltre all'acqua ) . Questo darà il tempo di psyllium di muoversi attraverso lo stomaco e l'intestino . Psyllium agisce come una spazzola morbida attraverso il vostro intestino e colon , e mostrerà i risultati in breve tempo.
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Assicuratevi di bere diversi bicchieri di acqua, acqua distillata a vapore , preferibilmente , in tutta la giornata . Acqua distillata a vapore è libera dalla maggior parte delle tossine e additivi chimici presenti nell'acqua di rubinetto . Ha senso che mentre si sta facendo una pulizia del colon per eliminare le tossine e sostanze di scarto , che stare lontano dalle tossine in acqua di rubinetto , anche.
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Prendete una seconda porzione di semi di psyllium in serata , idealmente una mezz'ora prima di cena . Ancora una volta , mescolare un cucchiaio colmo di succo di frutta o acqua . Seguite con un altro 6 - 8 - once. bicchiere d'acqua .
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avere un terzo cucchiaio di semi di psyllium con del liquido prima di andare a dormire se non avete prodotto un movimento di viscere bu la sera , o se non avete eliminato più rifiuti del solito per l' giorno . Richiedere fino a tre dosi , il primo giorno , ma non superare tale importo . Per i prossimi sei giorni , non superare due dosi : mattina e sera . Si dovrebbe notare più eliminazione entro la fine del primo giorno . La cosa grandiosa di psyllium è cioè non provoca dolori di stomaco e diarrea. Non devi preoccuparti di rimanere a casa o in prossimità di un bagno mentre si è sulla pulizia .
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