Dieta per diverticolite &Sindrome dell'intestino irritabile

Sia la diverticolite e la sindrome dell'intestino irritabile sono condizioni che colpiscono il sistema digestivo . La diverticolite è una condizione in cui la diverticoli ( piccole sacche nel tratto digestivo ) si infiammano e infetti. Quando questo accade , sarà la febbre esperienza più probabile , nausea e terribile dolore addominale . Sindrome dell'intestino irritabile ( IBS) è una condizione che colpisce l'intestino . Quando una persona ha IBS una delle due cose possono accadere : o l'intestino si muovono cibo troppo lentamente attraverso l'intestino , con conseguente stipsi , o spostare cibo attraverso troppo rapidamente , causando diarrea . Gli alimenti che aggravano diverticolite

Secondo la Mayo Clinic non ci sono alimenti che innescano una diverticolite divampare . Mangiare fibra regolarmente può aiutare a controllare diverticolite . Tuttavia, quando un flare si verifica, si consiglia una dieta povera di fibre .

Alimenti che contribuire ad alleviare i sintomi di diverticolite

Secondo la Mayo Clinic , quando un individuo sta avendo una diverticolite divampare , dovrebbe consumare una dieta povera di fibre a base di pane bianco , riso bianco , pasta e cereali a basso contenuto di fibre . Frutta e verdura possono essere mangiati , ma solo senza le bucce . Inoltre , sono ammessi i latticini e proteine ​​come uova , burro di arachidi e tenera carne , pesce e pollame . Come sintomi migliorano , la fibra può essere aggiunto indietro nella dieta gradualmente .

Alimenti che aggravare IBS

Consumare troppa caffeina e o cibi molto grassi può causano sintomi IBS a peggiorare . Inoltre , consumando cibi che producono gas , come il cavolo e fagioli , può causare disagio .

Alimenti che contribuire ad alleviare i sintomi di IBS

fibra Mangiare regolarmente vi aiuterà anche con i sintomi di IBS . La fibra solubile , che si trova nelle mele , fagioli e agrumi , contribuirà ad alleviare sia la costipazione e diarrea . La fibra insolubile , che si trova nelle verdure e pane integrale , contribuirà ad alleviare la stitichezza perché aiuta a ottenere lo spostamento del sistema digestivo . La clinica Mayo dice che lo yogurt , che contiene lattobacilli e bifidobatteri , può anche aiutare ad alleviare i sintomi di IBS .
Bere molta acqua

Entrambe le condizioni potranno beneficiare di bere molta acqua e rimanere adeguatamente idratato.