Correzione Colite con la dieta

ulcerosa è una malattia caratterizzata da infiammazione dell'intestino crasso ( colon) . I rifiuti esercizi colon che è rimasto dalla digestione , e svolge anche un ruolo nello spingere fuori dell'intestino crasso per l'escrezione . Vi è una serie di potenziali cause di colite . Colite può derivare da batteri o virus , in particolare quelli che si trovano negli alimenti . Può anche verificarsi se il colon diventa gonfio , sviluppa ulcere o reagisce a sostanze chimiche estranee introdotte in questa zona . I sintomi associati con colite generalmente includono sangue nelle feci , dolori addominali , febbre e brividi . Colite può essere una dolorosa malattia da trattare; tuttavia, è possibile ake misure per prevenire l'insorgenza. Come la malattia si verifica in un'area legati alla digestione , cambiamenti dietetici specifici possono ridurre la probabilità di sviluppare la colite . Istruzioni
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bere più acqua . Soggiornare idratata e l'aggiunta di liquidi per i vostri dieta aiuti per il buon funzionamento dell'intestino . La RDA raccomanda un minimo di 2 litri di acqua al giorno .
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Aggiungi carboidrati complessi . Carboidrati complessi forniscono fibre , oltre ad altri importanti nutrienti . La fibra è ripartito nel colon e poi usato come fonte di energia . Sebbene fibra può essere utile nel correggere alcune forme di colite , può irritare altri; quindi , assunzione deve variare in funzione ogni individuo . Se si verificano dolore in tandem con un aumento di fibre , è meglio ridurre il consumo di alta fibra carboidrati complessi . Secondo il sito Genetic salute , la fibra può anche ridurre il rischio di cancro al colon .
3

mettere su qualche potassio . Le persone affette da colite hanno spesso bassi livelli di potassio , e quindi potrebbe essere necessario aumentare il loro apporto . Cibi ricchi di potassio come banane , arance , pere , avocado e patate aiutano a proteggere l'intestino . L'aggiunta di questi alimenti alla vostra dieta può ridurre la prevalenza di colite e aiutare a prevenirlo . Se il livello di potassio è particolarmente basso , un medico può raccomandare un supplemento di potassio .
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Integrazione alcuni Omega 3 . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, gli acidi grassi omega- 3 possono ridurre i sintomi della colite ulcerosa . Omega 3 sono essenziali per il corpo umano , ma non si creano naturalmente . Pertanto , le persone devono aggiungere questi acidi grassi essenziali attraverso gli alimenti o integratori. Gli alimenti che contengono omega 3 comprendono alcuni pesci (tonno , salmone e halibut ) , alcune piante e oli di noce .
5

Pompare la proteina . Uno dei principali sintomi della colite è la diarrea . Diarrea può causare carenze di proteine ​​e altri nutrienti . Uno studio riportato nel 2006 dalla University of Maryland Medical Center citata proteine ​​di soia come una buona fonte per le persone affette da colite ulcerosa causa di intolleranza al latte prodotto .
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Evitare l'infiammazione " cibi trigger ". Alcuni alimenti sono più propensi ad aumentare l'infiammazione nelle persone affette da colite . I principali cibi da evitare sono i prodotti lattiero-caseari , alcool, zuccheri semplici , caffeina e gli alimenti contenenti grassi saturi .