Come Colon Cleanse a casa

Una pulizia del colon è un modo efficace per eliminare le tossine che si sono accumulate nel vostro sistema . Ci sono diversi modi per pulire il colon . E mentre molte persone preferiscono l'irrigazione del colon amministrato da un professionista , è possibile pulire i due punti a casa . Pulizia del colon regolare può alleviare una varietà di disturbi di stomaco come la stipsi . Inoltre, può ridurre le probabilità di sviluppare il cancro del colon e le altre condizioni digestive . Cose che ti serviranno
erboristeria integratori
Fibra integratori

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assumere integratori a base di erbe . Diverse erbe e integratori funzionano come un lassativo naturale e possono efficacemente pulire il colon . Questi includono tacchino rabarbaro , che è un pulitore intestinale , e cascara sagrada , che è un colon detergente delicato . Altri supplementi dimostrato di promuovere un apparato digerente sano includono semi di lino , senna , semi vermi ed estratti di foglie di olivo .
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Utilizzare un clistere per pulire il colon . Ci sono diversi tipi di clisteri - acqua , argilla e caffè. Purtroppo , clisteri sono disordinati e talvolta scomodo . Cosa c'è di più , non puliscono tutto il colon . Questo tipo di pulizia del colon rimuove principalmente rifiuti e le tossine si trovano negli intestini inferiori .
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Aumentare l'apporto di fibre . Un modo semplice e naturale per completare una pulizia del colon a casa coinvolge diminuendo l' assunzione di grassi e sodio , e di aumentare l'apporto di fibre . Prendere 30 mg di fibre al giorno . Acquista integratori di fibre , o aumentare l'assunzione di frutta e verdura . Una dieta ricca di fibre facilita constipates , aiuta con la perdita di peso e riduce il rischio di sviluppare problemi digestivi .
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Completare una dieta disintossicante . Rimozione di rifiuti e le tossine nocive dal corpo è uno dei modi migliori per migliorare la vostra salute generale . Le tossine possono accumularsi nel dell'intestino o colon; e mentre pulisce colon liberare l'intestino di queste tossine , una disintossicazione completa in grado di eliminare le tossine si trovano in tutto il corpo , e migliorare fegato, rene e la funzione del cuore . Diete efficaci di disintossicazione includono un frutta e verdura diete, brodo vegetale e diete zuppa , e diete succo ( vedi Risorse) .
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Bere molta acqua . Come scorie e tossine lasciare il vostro corpo , così fanno i fluidi . Mantenere il corpo idratato durante una pulizia del colon da bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno .