Come smettere l'abitudine Diet Soda

Ci sono molte persone che sono dipendenti da soda di dieta ed è una abitudine alimentare che è molto difficile da rompere . Una volta che si decide di smettere , potrete anche sperimentare i sintomi di astinenza . Quando hai fatto la tua mente a chiudere e sono determinati ad avere successo , attenersi alla seguente procedura per chiudere l'abitudine dieta di soda . Cose che ti serviranno
1 Bottiglia mal di testa sollievo
Acqua
tè verde
1 sacco spazzatura

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1

Una Sbarazzarsi di tutti la soda dieta che è nella vostra casa e il vostro posto di lavoro. Se la tentazione non è di fronte a voi , non sarete tentati di prendere una lattina o versare qualcosa da bere . Buttare via tutto o darlo via; non lasciare alcuna in casa anche per gli altri occupanti .
2

rifornire il cucina con alternative di caffeina per voi di ingerire in caso di necessità . Vostra dipendenza deriva dalla caffeina tanto quanto la carbonatazione . Rinunciare caffeina è molto più difficile e non è il vostro obiettivo immediato è questo processo .
3

Bere tè verde al posto del vostro soda dieta abituale . Il tè verde è sano per voi e non mancherà di tenere i livelli di caffeina , anche per rendere più facile per rimanere in pista .
4

Bere acqua in combinazione con il tè verde per scovare il sodio che ha costruito in il sistema da sua abitudine . Il sodio che ha costruito è malsano e deve andare.
5

Prendete questo processo un giorno alla volta e sarà più facile ottenere . Prendere una medicina per il mal di testa come necessario per affrontare il ritiro . Questa è una parte normale del processo .