Salute e malattia
tenere un diario delle vostre attività quotidiane per una settimana per determinare i acido personale trigger reflusso . Mentre ci sono alcuni alimenti che sono noti per causare il reflusso acido in molte persone , come il succo d'arancia e sughi a base di pomodoro , non tutti risponde al cibo allo stesso modo . Quali sono le cause dei problemi per un familiare o un amico con la condizione potrebbe non disturbarla .
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Limitare il consumo di alcol . Birra, vino e altre bevande alcoliche sono molto difficili sul rivestimento sensibile del vostro stomaco . Se non siete disposti ad astenersi da alcol del tutto, considerare limitando il bere uno o due bicchieri a settimana .
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fare un punto per mangiare almeno una banana al giorno , preferibilmente circa 30 minuti prima del pasto principale. La ricerca ha dimostrato che le banane sono una parte importante della dieta malattia da reflusso acido . Banane sopprimono la secrezione di acido nello stomaco e contengono inibitori della proteasi che lavorano per eliminare i batteri che possono causare le ulcere allo stomaco .
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Se avete spesso va a mangiare fuori , ricordate che è possibile chiedere il vostro cibo per essere appositamente preparato in molti ristoranti . Se sei gentile e cortese , la maggior parte dei cuochi saranno lieti di rimuovere le salse piccanti e altri ingredienti che potrebbero causare problemi con la dieta malattia da reflusso acido . Tuttavia , tenere a mente che è consuetudine di fornire una generosa mancia quando si riceve servizi speciali come questo .
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