Come fare costipazione Curare Juice

La stitichezza può essere cronica o temporanea , ed è definito da meno di tre evacuazioni a settimana. Causato da materia fecale dura , secca che è difficile da passare , stitichezza può essere accompagnato da dolore , crampi e gonfiore e, in casi estremi può causare emorroidi . Mentre ci sono un certo numero di over-the - counter e prescrizione di farmaci per alleviare la stitichezza , l'aggiunta di un naturale , succo di frutta sano alla vostra dieta può aiutare a eliminare la stitichezza , cronica o temporanea . Cose che ti serviranno
Mele verdi
Pere
succo di prugna
Blender
Mostra Altre istruzioni
1

Peel una grande mela verde fresco, rimuovere i semi e metterla in un frullatore . Mele verdi sono ricchi di acido malico , che può contribuire a rompere l'accumulo di tessuto adiposo che bloccano il fegato , cistifellea e per tutto l'intestino . Essi sono anche una grande fonte di fibra che aiuterà curare la stitichezza .
2

Aggiungi una grossa pera al frullatore dopo aver tolto i semi. Non è necessario rimuovere la buccia , ma è possibile , se si desidera . Le pere sono ricche di vitamine e minerali che aiutano a pulire il colon e reni e può aiutare a rigenerare le cellule del sangue . La polpa della pera è un'altra grande fonte di fibra alimentare che aiuterà curare la stitichezza .
3

Misura 1 /2 tazza di succo di prugna nel frullatore e frullare bene. Prugne contengono dihydrophenylisatin , un lassativo naturale e delicato . Le prugne secche sono anche ricchi di ferro , che li rende perfetti per le persone che soffrono di anemia .
4

bere un bicchiere ogni mattina e un bicchiere la sera prima di dormire fino stitichezza passa . Potete fare il vostro succo di frutta al giorno al mattino e conservarlo in frigorifero per la sera , ma non tenere il succo di più di 12 ore . Se si dispone di costipazione cronica , si può continuare con un bicchiere ogni mattina per la manutenzione dopo la stitichezza iniziale è passato .