Salute e malattia
Rimuovere latticini dalla dieta o limitare la sua assunzione . Latticini favorisce l'accumulo di muco e di calcio , che sono entrambi elementi di tonsilloliths .
2
Evitare di mangiare prima di dormire . Le particelle di cibo che si trovano intorno alla bocca mentre stai dormendo possono accumularsi nelle tonsille .
3
Spazzolare la lingua regolarmente con uno spazzolino da denti .
4
Utilizzare un lingua raschietto dopo lavarsi i denti . Attaccare la lingua fuori e ottenere il più indietro possibile , al fine di rimuovere i batteri accumulati che il vostro spazzolino da denti potrebbe aver perso .
5
gargarismi con acqua salata o collutorio per almeno tre minuti ogni giorno .
Digestive Health