Come prevenire problemi al colon

I nostri due punti possono causare problemi se noi non ci preoccupiamo di loro correttamente . Seguire questa procedura per conoscere la funzione del colon e di individuare eventuali sintomi di difficoltà. Istruzioni
Informazioni generali
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imparare come le funzioni del colon . In primo luogo, lo stomaco si dissolve alimentare in forma liquida . Questo liquido si muove nel piccolo intestino , dove vengono assorbiti i nutrienti . Cibo non digerito passa nell'intestino crasso ( colon) , dove la maggior parte dell'acqua viene riassorbita . I rifiuti solidi esce dal corpo in un movimento di viscere .
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Guardare per sintomi come crampi , stitichezza o diarrea . Tasche Colon , chiamati diverticolosi , si sviluppano in alcune persone che invecchiano . Se i rifiuti è intrappolato in queste tasche , una condizione chiamata diverticolite si sviluppa . Questo provoca l'infiammazione con febbre e dolore . Le infezioni del colon sono comuni e sono causate da virus, batteri o parassiti .
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Essere a conoscenza di altre condizioni , tra cui la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ), in cui il buon movimento del colon è interrotto , con conseguente dolore e gonfiore o alternando attacchi di diarrea e costipazione . Un'altra condizione , chiamata malattia infiammatoria intestinale , si verifica quando il corpo attacca le proprie cellule . Esempi di IBD sono colite ulcerosa e il morbo di Crohn . Polipi del colon sono piccole escrescenze che di solito sono benigni , ma il cancro del colon può iniziare in polipi .
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mangiare abbastanza fibra per aiutare a prevenire i problemi . La maggior parte delle persone ottenere circa 11 grammi al giorno , ma gli esperti raccomandano 20 a 35 grammi. Fibre nella dieta favorisce i movimenti intestinali regolari e aiuta a evitare la stipsi e crampi . Fibra riduce anche il tempo che i rifiuti rimane nel colon , allevia i sintomi di diverticolosi e IBS e aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo" .
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itinerario fibra dal cibo attraverso prodotti di cereali, ortaggi e frutta . Gli integratori possono aiutare , se non si ottiene abbastanza fibra nel vostro cibo . Sempre prendere integratori di fibre con acqua .
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Bere molta acqua e altri liquidi come succhi di frutta. Caffè, tè e alcool non contano . Essere coinvolti in una regolare attività fisica per aiutare a prevenire la stipsi e sintomi di IBS . Maneggiare con cura il cibo per prevenire le infezioni .
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Evitare l'assunzione di lassativi perché interferiscono con l'attività del colon regolare e può diventare assuefazione . Uso di lassativi continuo può effettivamente peggiorare problemi al colon . Evitare cibi ad alto contenuto di grassi , troppa caffeina e alcool , e irrigazioni o clisteri .
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trattare la stipsi occasionale da bere acqua in più e l'aggiunta di cibi ricchi di fibre e integratori di fibre alla vostra dieta . La diarrea è di solito il risultato di un'infezione . Non mangiare nulla per diverse ore . Se è conveniente , evitare i farmaci anti- diarrea per diverse ore in modo che tutto ciò che sta causando il problema può passare dal vostro sistema . Una volta che l'afflizione è finita , attenersi a cibi delicati per un po ' . Evitare caffè, frutta e verdura e niente di piccante .
Screenings e sintomi
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Ricevi un test di screening del colon una volta che sono 50 , anche se non si hanno sintomi . Il cancro del colon può presentare sintomi nelle sue fasi precedenti.
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Prendi uno screening prima o più spesso se avete una storia familiare di cancro del colon o se si hanno fattori di rischio della propria , come il colon . polipi o IBD ( Inflammatory Bowel Disease )
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Consultare il proprio medico o il fornitore di cure mediche subito se si verificano forti dolori addominali o lieve dolore che dura più di un paio di giorni; grave diarrea per più di 2 giorni o costipazione e diarrea per più di una settimana; sanguinamento con i movimenti intestinali , o di sangue nero o marrone scuro nelle feci; sanguinamento lieve con i movimenti intestinali che dura più di una settimana; e ogni cambiamento inspiegabile nel consueto schema di movimento intestinale .