Come impedire diverticolite

diverticolite è una malattia grave che è doloroso e pericoloso . Una volta diverticoli ( piccole sacche ) crescono sulle pareti del colon , che non guariranno . L'infiammazione e la rottura di queste sacche possono verificarsi causano gravi infezioni pericolose per la vita . Possono essere adottate misure preventive per garantire la salute dell'apparato digerente e la prevenzione della diverticolite . Istruzioni
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Eat fibra. La persona media non ottiene abbastanza fibra nella loro dieta . Costipazione crea pressione sulle pareti del colon che possono causare diverticolite . Avendo movimenti intestinali regolari accadrà se si ottiene abbastanza fibra nella vostra dieta . Mangiare molta frutta e verdura e cereali integrali saranno tutti contribuire a movimenti intestinali regolari .
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Bere molta acqua . Assunzione di acqua mantiene il vostro movimento sistema digestivo e aiuta a purificare il vostro corpo in modo che funzioni al meglio capacità . L'acqua purifica dalle tossine e mantiene feci molli che possono aiutare a ridurre la stitichezza .
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pulire il colon . Colonics possono aiutare a prevenire l'accumulo e la pressione che può portare a delle sacche o tasche nel colon che può causare diverticolite tossico . Alcune persone usano l'irrigazione del colon , mentre altri scelgono pulisce a base di erbe che aiutano a lavare il colon di materia fecale built- up . La pulizia del colon è facoltativo ma può essere utile a coloro che non possono ottenere abbastanza fibra nella loro dieta .
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esercizio regolarmente . L'esercizio fisico regolare sta andando per aiutare il vostro sistema digestivo e il colon . Essa non solo aiuta nella prevenzione della stipsi , ma aiuta a tonificare il vostro intestino in grado di rafforzare le pareti del colon . L'esercizio fisico regolare aiuterà a prevenire molti problemi di salute .
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Ricerca di cure mediche regolari . Check-up annuale , colonscopia , su richiesta del proprio medico e parlare con un professionista sanitario se avete problemi digestivi ricorrenti può aiutare a gestire la vostra salute . Se si sviluppa la diverticolite , è possibile seguire gli ordini del medico per ridurre al minimo il flare up e pericoli per la salute .