Hai il morbo di Crohn? Ottieni la nutrizione di cui hai bisogno

Mangiare bene con il morbo di Crohn

La malattia di Crohn può influenzare l'assorbimento di vitamine e minerali, portando a carenze nutrizionali. Ecco come ottenere i nutrienti di cui hai bisogno attraverso la tua dieta.

La malattia di Crohn è una condizione infiammatoria cronica che colpisce il tratto gastrointestinale. Può causare dolore addominale, diarrea, perdita di peso e affaticamento. In alcuni casi, la malattia di Crohn può anche portare a carenze nutrizionali.

Questo perché la malattia di Crohn può danneggiare l'intestino tenue, responsabile dell'assorbimento dei nutrienti dal cibo. Di conseguenza, le persone affette dal morbo di Crohn potrebbero non essere in grado di assorbire abbastanza vitamine e minerali, anche se seguono una dieta sana.

Le carenze nutrizionali possono causare una serie di problemi, tra cui:

* Anemia:una condizione causata dalla mancanza di ferro

* Osteoporosi:una condizione che rende le ossa deboli e fragili

* Carenza di vitamina B12:una condizione che può causare affaticamento, debolezza e debolezza muscolare

* Carenza di vitamina D:una condizione che può causare dolore osseo, debolezza muscolare e affaticamento

Se soffri del morbo di Crohn, è importante collaborare con il tuo medico e un dietista registrato per sviluppare una dieta che soddisfi le tue esigenze individuali. Ecco alcuni consigli generali per mangiare bene con la malattia di Crohn:

* Consumare pasti piccoli e frequenti. Ciò contribuirà a ridurre il carico sul sistema digestivo.

* Scegli cibi facili da digerire. Questi includono cibi morbidi e cotti come riso, patate, banane e salsa di mele.

* Evita gli alimenti che scatenano i sintomi. I fattori scatenanti più comuni includono latticini, alimenti trasformati e bevande zuccherate.

* Prendi molti liquidi. Bevi da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno per rimanere idratato.

* Prendi gli integratori secondo necessità. Il medico può consigliarti di assumere integratori per assicurarti di assumere abbastanza vitamine e minerali di cui hai bisogno.

Mangiare bene con la malattia di Crohn può aiutare a migliorare i sintomi e la salute generale. Seguendo questi suggerimenti, puoi ottenere la nutrizione di cui hai bisogno per rimanere sano e forte.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per gestire le carenze nutrizionali nella malattia di Crohn:

* Mangia una varietà di cibi. Ciò contribuirà a garantire che tu riceva tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

* Scegli cibi ricchi di sostanze nutritive. Questi includono alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre.

* Limita l'assunzione di grassi malsani. Questi possono includere grassi saturi e grassi trans.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale e può anche aiutare a ridurre l’infiammazione nell’intestino.

* Gestisci lo stress. Lo stress può peggiorare i sintomi della malattia di Crohn e rendere più difficile l’assorbimento dei nutrienti.

* Consulta regolarmente il tuo medico. Il medico può monitorare il tuo stato nutrizionale e modificare il piano di trattamento secondo necessità.

Collaborando con il tuo medico e un dietista registrato, puoi sviluppare una dieta che soddisfi le tue esigenze individuali e ti aiuti a gestire la malattia di Crohn.