Cosa può fare il lattosio non digerito al tuo corpo?

L'intolleranza al lattosio si verifica quando al corpo mancano quantità sufficienti dell'enzima che digerisce il lattosio, il principale carboidrato presente nel latte e nei latticini. Il lattosio ininterrotto passa nell'intestino crasso, dove viene fermentato dai batteri intestinali, portando alla produzione di gas come metano e idrogeno. Questa fermentazione può causare i seguenti segni e sintomi:

- Gonfiore

- Flatulenza

- Diarrea

- Crampi addominali

- Nausea

Il livello di questi segni e sintomi può variare a seconda della quantità di lattosio che consumi e della tua sensibilità individuale ad esso. In alcune persone, anche piccole quantità di lattosio possono causare sintomi, mentre altre possono tollerare piccole quantità senza problemi.

Se sospetti di essere intollerante al lattosio, parla con il tuo medico o un dietista registrato per ottenere una diagnosi e una gestione adeguate. Possono consigliarti modi per gestire la tua condizione, come limitare o evitare cibi contenenti lattosio o utilizzare integratori di enzimi lattasi per migliorare la digestione del lattosio.