Quali alimenti vengono digeriti facilmente?

Frutta :Banane, salsa di mele e melone maturo.

Verdure :Carote, fagiolini e zucchine cotti.

Proteine :Pollo, pesce, tofu e tempeh.

Latticini :Yogurt, kefir e ricotta.

Grani :Riso bianco, farina d'avena e quinoa.

Grassi :Olio d'oliva, avocado e noci.

Zuccheri :Miele, sciroppo d'acero e nettare d'agave.