Cosa puoi mangiare con mal di stomaco e diarrea?

Alimenti da mangiare in caso di disturbi di stomaco e diarrea

Quando hai mal di stomaco e diarrea, vuoi mangiare cibi che ti aiutino ad alleviare questi sintomi. Ecco alcune buone opzioni:

- Banane :Le banane sono facili da digerire e possono aiutare a sostituire il potassio che si perde in caso di diarrea.

- Riso bianco :Il riso bianco è un altro alimento facile da digerire che può aiutare a legare le feci molli.

- Salsa di mele :La salsa di mele è una buona fonte di pectina, che può aiutare ad addensare le feci.

- Brindisi :Il pane tostato è un altro alimento facile da digerire che può aiutare ad assorbire gli acidi dello stomaco e alleviare la nausea.

- Zuppa di spaghetti di pollo :La zuppa di noodle al pollo può aiutare a sostituire i liquidi e gli elettroliti persi in caso di diarrea. Le tagliatelle possono anche aiutare a legare le feci molli.

Cibi da evitare in caso di disturbi di stomaco e diarrea

Alcuni alimenti possono peggiorare il mal di stomaco e la diarrea, quindi è importante evitarli quando ti senti male. Ecco alcuni alimenti da cui stare alla larga:

- Cibi piccanti :I cibi piccanti possono irritare lo stomaco e peggiorare la diarrea.

- Cibi grassi :I cibi grassi possono anche rallentare la digestione e peggiorare la diarrea.

- Latticini :I latticini possono essere difficili da digerire e possono peggiorare la diarrea.

- Caffeina :La caffeina può stimolare l'intestino e peggiorare la diarrea.

- Alcool :L'alcol può disidratarti, il che può peggiorare la diarrea.

Quando consultare un medico

Se soffri di gravi disturbi di stomaco e diarrea, è importante consultare un medico. Dovresti consultare un medico anche se manifesti questi sintomi per più di 2 giorni o se riscontri uno dei seguenti sintomi:

- Sangue nelle feci

- Vomito

- Disidratazione

- Febbre alta