Quali alimenti fermano la diarrea?

Alimenti che possono aiutare a fermare la diarrea:

- Dieta BRAT :La dieta BRAT, che sta per banane, riso, salsa di mele e pane tostato, è una dieta comunemente raccomandata per le persone con diarrea. Questi alimenti sono facili da digerire e possono aiutare a legare le feci.

- Altri alimenti ricchi di amido :

Oltre alla dieta BRAT, altri alimenti amidacei che possono aiutare a fermare la diarrea includono:

> - Riso

>- Pane bianco

>- Tagliatelle

>- Patate

- Yogurt probiotico: I probiotici sono batteri vivi che possono aiutare a migliorare la salute dell’intestino e ridurre la diarrea. Lo yogurt è una buona fonte di probiotici e può anche aiutare a sostituire i liquidi e gli elettroliti persi durante la diarrea.

- Zuppe chiare :

Le zuppe chiare, come i noodles di pollo o le zuppe a base di brodo, possono reintegrare gli elettroliti persi e aiutare a ridurre la disidratazione.

- Frutta e verdura fresca:

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- Banane

>- Salsa di mele

>- Carote cotte

>- Spinaci cotti

>- Purè di patate

>- Zucca ghianda al forno

>- Zucca in scatola

- Bevande ricche di elettroliti :Gli elettroliti sono minerali che aiutano a regolare l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Le bevande ricche di elettroliti, come le bevande sportive o le compresse di elettroliti, possono aiutare a sostituire i liquidi e gli elettroliti persi durante la diarrea.