Puoi bere succo di mela per il reflusso acido?

Il succo di mela di solito non è raccomandato per le persone con reflusso acido.

Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco ritorna nell'esofago, provocando una sensazione di bruciore e altri sintomi fastidiosi. Cibi e bevande acidi, come il succo di mela, possono peggiorare questi sintomi.

Il succo di mela è ricco di acido malico, un tipo di acido organico presente naturalmente in molti frutti e verdure. L’acido malico può aumentare la produzione di acido nello stomaco e causare o peggiorare i sintomi del reflusso acido.

Inoltre, il succo di mela è una bevanda a basso contenuto di fibre. La fibra aiuta a rallentare la digestione e a ridurre il rischio di reflusso acido.

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre il rischio di reflusso acido:

1- Evita cibi e bevande acide, come succo di mela, agrumi, pomodori e caffè.

2- Mangiare pasti piccoli e frequenti.

3- Evitare di consumare pasti abbondanti prima di coricarsi.

4- Alza la testa quando dormi.

5- Mantenere un peso sano.

6- Evitare indumenti stretti attorno all'addome.

7- Smettere di fumare.

Se i sintomi del reflusso acido persistono, è importante consultare un medico per un’ulteriore valutazione e trattamento.