Alimenti che potrebbero causare stitichezza

alimenti che potrebbero causare stitichezza sono a basso contenuto di fibre e di solito ricca di grassi . Gli alimenti che mantengono intestino regolare includono fibra che il corpo non può digerire e si trova in frutta , verdura e cereali integrali . Mangiare una grande quantità di prodotti di origine animale , con cibi raffinati e trasformati , potrebbe causare stitichezza quando la persona è , inoltre, non mangiare abbastanza fibra . Dairy

prodotti lattiero-caseari , in particolare quelli più elevati di grassi , sono un istigatore principale della costipazione . Questo include gelato , latte intero e il formaggio .
Alimenti trasformati

Questi alimenti sono cibi preconfezionati come le patate in scatola e miscele casseruola , patatine , snack dolci e fast food panini .
raffinato Alimenti

cibi raffinati per eliminare la fibra e chi non ha la fibra per cominciare potrebbe causare stitichezza . Questi includono zuccheri, farina bianca e riso bianco .
Carne grassa carne

grassi provoca problemi , così le persone con problemi di irregolarità dovrebbe scegliere carne magra , invece.


Bevande

alcol , coca cola , caffè e succo di frutta con la polpa rimossa può causare stitichezza .