BRAT Dieta per colite

La colite è una infiammazione del colon che causa diarrea , crampi e dolore addominale . Se la diarrea continua per molto tempo , può verificarsi la perdita di peso . Se si dispone di colite , sarà necessario restringere la dieta per alleviare questi sintomi . La dieta BRAT , composto di banane , riso , mele e pane tostato , è spesso consigliato dai medici durante attacchi di diarrea . La dieta BRAT non è una dieta permanente , e deve essere utilizzato a breve termine solo per il suo valore nutrizionale limitato . Rimanere su una dieta liquida per le prime 24 ore

Se si dispone di diarrea da colite si deve prima limitare la vostra dieta per eliminare i liquidi per 24 ore per permettere al colon di riposare . Se il vostro stomaco è sconvolto si potrebbe semplicemente voler succhiare cubetti di ghiaccio o fare piccoli sorsi di acqua o soda piatta . Assicurati di evitare bevande con caffeina e alcol . Questo di solito fermare la diarrea . Assicurarsi sempre di rimanere idratati e ottenere molti liquidi quando si hanno attacchi di diarrea . È possibile misurare il vostro idratazione notando il merito e il colore delle urine si passa . Se la vostra urina è di colore giallo e concentrato , essere sicuri di aumentare i vostri fluidi .
Avvia il BRAT dieta

Dopo sei stato a dieta liquida per 24 ore, può iniziare a mangiare la dieta BRAT di banane , riso , mele e pane tostato . Questa dieta BRAT è povera di fibre e grassi , e facile da digerire . Si può provare ad aggiungere il tè e yogurt magro alla dieta come si sente meglio . Assicurati di continuare a rimanere idratati e bere liquidi chiari .
Aggiungi Foods si può tollerare

Una volta che la diarrea e crampi si sono abbassati , si dovrebbe provare ad aggiungere altri alimenti per la vostra dieta . Tuttavia, si dovrebbe evitare di latte e prodotti lattiero-caseari (ad eccezione di yogurt magro ) ; fritti , grassi e piccanti cibi, alimenti ricchi di grassi ; verdura e frutta crude ; succhi di agrumi e frutta ; e bevande con alcol e caffeina .
evitare cibi Incidenze e mangiare una dieta equilibrata

Potreste scoprire che alcuni tipi di cibo può scatenare dolori addominali e diarrea . Si consiglia di tenere un diario alimentare annotando i cibi che causano i problemi in modo da poterli evitare . E 'importante che si mangia una dieta ben bilanciata . Chiedete al vostro medico se si dovrebbe prendere un multivitaminico se la vostra dieta è limitato a causa di colite . Si consiglia di visitare un dietista certificata , che può aiutare a fare buone scelte alimentari e aiutare a stabilire una dieta che si può tollerare .