Che aumenta i livelli di glucosio nel sangue

livelli di zucchero nel sangue devono essere controllati nella vita delle persone diabetiche e non diabetici , perché i livelli di zucchero nel sangue incontrollate lasciano il posto a una cattiva nutrizione , ormoni sbilanciati , suscettibilità alle malattie e pericolo di vita condizioni quali coma diabetico . Diversi Cereali

Foods sull'indice glicemico sono un buon indicatore di ciò che può rendere i livelli di zucchero nel sangue aumentano . L'indice glicemico è un elenco di cibi ricercati che raccontano il consumatore quanto zucchero naturale e trasformati ogni alimento contiene .
Good Old -Fashioned di farina d'avena e cereali diversi

scelta migliore per la colazione è di evitare cereali più elaborati e bastone con farina d'avena vecchio stile, se si vuole mantenere anche i livelli giornalieri di zucchero nel sangue . La maggior parte delle marche di fiocchi di crusca causano livelli di zucchero nel sangue a picco .

Date e anguria

Fare attenzione quando si mangia date e anguria . Sono buoni , fonti naturali di dolcezza , ma si possono impacchettare un aumento di zucchero a consumo . Si dovrebbe mangiare questi quando lo zucchero nel sangue è molto basso , non è elevato .
Fast Food & Tofu

fast food patatine fritte e patate dolci facilitano alti livelli di zucchero nel sangue. Tofu è sano per voi , ma quando si è addolcito , rende i livelli di zucchero nel sangue aumentano . Come frutto naturalmente dolce , solo consumare se avete bisogno di una spinta di zucchero .

Emozione

Anche se non sono un alimento , le emozioni possono anche innescare alti livelli di zucchero nel sangue in una persona , in particolare un diabetico . Relax e meditazione sono le buone pratiche di ristabilire l'omeostasi nel sangue .