Chi influenzato Sgabelli

Ci sono una miriade di cose che possono alterare o essere dannoso per la nostra salute . Qualcosa di semplice come un attacco di stitichezza può portare a feci impattate se lasciato incustodito . Riconoscere e affrontare tali questioni al momento della comparsa può prolungare la nostra vita e di offrire uno stile di vita sano e tonificante . Identificazione

sgabelli impattati (o fecaloma ) possono essere causati da una serie di cose , uno è un periodo sovraesposto di stitichezza . Altri segni di feci impattato sono nausea e vomito , perdita di peso , stimoli costanti per avere un movimento intestinale ( o se si verifica il movimento intestinale potrebbe essere molto sciolto , come un liquido ) , perdita di appetito , dolore addominale ( questo di solito si verifica dopo un pasto) e mal di testa. Una sensazione generale di malattia può essere presente in aggiunta ai sintomi .

Tipi

Come risultato dei cibi che mangiamo , l'assunzione di acqua e le abitudini di esercizio, lo sgabello può assumere diverse forme. Utilizzare questa guida per aiutare a identificare se il vostro feci è normale e intatti o bisogno di un po 'di help.Smooth , lungo : Questo è normale e l'indicazione di regolari escursioni giornaliere al bathroom.Lumpy , lungo : Ciò richiede qualche forzatura , ma movimenti devono essere regular.Small , duri e separati : Questo indica che la fibra e l'acqua mancano dalla dieta quotidiana e richiederanno una quantità enorme di sforzare disagio , che può provocare bleeding.All liquido e nessuna sostanza : Questo di solito indica diarrea .

Dimensione

dimensioni Sgabello variano da persona a persona , così come la regolarità dei movimenti intestinali varia da un individuo all'altro . .
Prevenzione sgabelli possono variare nel formato 1-2 cm ( piccoli , duri e separati) , di 3-4 cm ( grumoso e lunghi) torna a 1 a 2 cm (liscio e lungo) /Soluzione

Eliminare o prevenire alcuni dei sintomi sopra elencati possono scoraggiare gli effetti sfavorevoli di feci impattato tutti insieme . Per evitare la stitichezza , mantenere una sana alimentazione di fibre nella dieta quotidiana (circa 25-30 g al giorno) . Si può prendere un integratore alimentare di fibra ; meglio ancora, aggiungere gli alimenti che sono ricchi di fibre alla vostra dieta (carote , fagioli, frutta fresca , broccoli, cereali integrali ) . Bere molti liquidi ogni giorno , vale a dire acqua (almeno sei-otto bicchieri al giorno ) ; questo impedisce lo sgabello di diventare secco e duro . Un altro modo per evitare feci impattato è quello di esercitare regolarmente. Questo non significa necessariamente che dovete ottenere un abbonamento in palestra locale , ma l'esercizio quotidiano e regolare, come una camminata veloce per circa 20 minuti o giù di lì vi aiuterà a promuovere e mantenere movimenti intestinali coerente , evitando così la stitichezza .


Attenzione

Se si verifica un periodo prolungato di stitichezza e sono in grado di passare a gas o espellere qualsiasi sgabello , si deve contattare immediatamente il medico . Non è consigliabile utilizzare lassativi a questo punto. Se notate feci è davvero sottile ( quasi come una matita ) , si verificano dolore addominale e /o vi è sangue nelle feci , si deve contattare immediatamente il medico .