Colon Detox

La parola " disintossicazione " è diventata la nuova parola d'ordine per questo decennio . Anni fa la maggior parte delle persone associano una disintossicazione con il superamento alcol o tossicodipendenti . Poiché la salute naturale è diventato più prevalente , la nostra comprensione di come ogni giorno effetto delle tossine del corpo sta ampliando . Dal punto di vista olistico , il colon è la radice di molte malattie comuni e malattie croniche . Pulizia regolare del sistema colon e digestivo è la chiave per prevenire la malattia . Quali sono le tossine ?

Tossine sono ovunque , nel cibo che mangiamo , l'aria che respiriamo e molti prodotti che usiamo tutti i giorni . Purtroppo , molte tossine e cibo non digerito finiscono nel grande intestino o colon . Questo spreco siede nel colon e , se non viene passato , alla fine viene assorbito attraverso il rivestimento delle pareti del colon nel sangue e tessuti esterni . Alcune malattie comuni associati con i due punti tossico includono :

* La sindrome dell'intestino permeabile * Sindrome da stanchezza cronica * emicranie o mal di testa cronici * Le allergie alimentari o intolleranze * stipsi cronica , che può portare a " mega- colon " * dell'intestino irritabile * la sindrome acne degli adulti e altre malattie della pelle * obesità

Mentre si vuole sempre controllare con il vostro medico se si soffre di una qualsiasi delle condizioni di cui sopra , la prima linea di difesa dovrebbe essere quello di ripulire il tratto digestivo .
Come pulire ...

il processo di disintossicazione può durare da tre a 30 giorni a seconda della costituzione individuale e il livello di tossicità . Per cominciare , provare un colon pulizia di base di cinque giorni ( vedi sotto) , e poi lavorare fino a regolare due settimane deterge una o due volte l'anno per una salute ottimale . Ecco un esempio di piano di cinque giorni :

Notte prima la pulizia

Mangiare una cena leggera . No sera spuntini ! Prendete una pianta di pulizia del colon lieve o detox tè prima di andare a letto . No senna , è duro e assuefazione . Aloe , Cascara Sagrada , noce nero , spinoso e olmo con menta o limone sono OK.

Giorno 1

mangiare frutta e verdura solo freschi o leggermente al vapore questa carne day.No , latticini o granelli di qualsiasi soda kind.No , caffè , frullati o frullati . Succhi di frutta zucchero basso e tisane sono un sacco OK.Drink di acqua di limone per tutto il day.Take due punti di erbe di pulizia o detox tè dolce prima di andare a letto .

Day 2

No solido cibo in questo giorno . Brodo vegetale è soda OK.No , caffè , frullati o frullati . Succhi di frutta zucchero basso e tisane sono un sacco OK.Drink di acqua di limone per tutto il day.Take due punti di erbe di pulizia o detox tè dolce prima di andare a letto .

Day 3

No solido alimentare nuovamente questo giorno . Brodo vegetale è soda OK.No , caffè , frullati o frullati . Succhi di frutta zucchero basso e tisane sono un sacco OK.Drink di acqua di limone per tutto il day.Take un lieve colon erbe pulizia o detox tè prima di andare a letto .

Giorno 4

Ultimo giorno di non cibi solidi . Brodo vegetale è soda OK.No , caffè , frullati o frullati . Succhi di frutta zucchero basso e tisane sono un sacco OK.Drink di acqua di limone per tutto il day.Take due punti di erbe di pulizia o detox tè dolce prima di andare a letto .

Giorno 5

Avere un pezzo di frutta per la prima colazione . Mele verdi stufati sono il pranzo ideal.For hanno un insalata verde con un po 'di aceto balsamico per dressing.Still niente latticini , carne o grains.For cena hanno una tazza al vapore riso con verdure al vapore . Nessun altro starches.No soda , caffè, frullati o frullati . Succhi di frutta zucchero basso e tisane sono un sacco OK.Drink di acqua di limone per tutto il day.Take due punti di erbe di pulizia o detox tè dolce prima di andare a letto .

Il giorno dopo la pulizia

Continuare a bere molta acqua . Facilità di nuovo nella vostra dieta "normale" , ma evitare cibi elaborati , quando possibile . Il punto fermo della vostra dieta dovrebbe provenire da cereali integrali , legumi e frutta e verdura fresca . Continuare le erbe pulizia del colon o tisane detox per altri sette a 10 giorni se lo desideri. Non usare per più di 30 giorni per evitare la dipendenza .
Attenzione !

Essere consapevoli del fatto che una pulizia approfondita anche produrre alcuni effetti collaterali negativi . Poiché le tossine sono tratte dal corpo e lavate , le persone possono sperimentare mal di testa, nausea , movimenti intestinali extra, minzione frequente e anche sbalzi d'umore . Siate pazienti . Questi effetti collaterali sono temporanei , e sono il risultato del processo di purificazione . Una volta che la pulizia è completa, si dovrebbe sentire riposati e più energico . Si può anche verificare un calo di desiderio di dolci e cibi elaborati , e sarà naturalmente desiderare cibi più sani .

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